最近は・・・

お久しぶりです。

最近はと言うか、慢性的に背中と肩の甲骨が痛いです(ー_ー;)

血圧も最近は安定していて、それ以外は特に気になる所はありません。

検診結果が良くなかったので、アルコールを飲む日を週2回にして、あとの５日はノンアルコールで頑張ってます(笑)　あとはなるべく外食を控え、体にいい食べ物を摂取します。

だいぶ野菜を中心に食べてます。

本で調べましたが、大動脈解離（血管の動脈効果）にいい食べ物をまとめてみました。

サバ、鮭、さんま、トマト、バナナ、オ−トミ−ル、フルーツグラノーラ、納豆、里芋、豆腐、ほうれん草など・・・

大動脈解離は体が健康に見えても、自覚症状がでてこないので、本当に怖い病気です。

血圧コントロールと食事の管理は気をつけて行こうと思いました。

来週の火曜日、ドクターとの治療方針の話が怖いです(ー_ー;)　気持ちで負けないように、やれるだけの事をやろう!!