体重 63ｋｇ 2024年8月18日（日）

5年ぐらい前の体重は60ｋｇ代でした。3年ぐらい前に61kg代になりました。マア良いか61ｋｇをキープしよう　2年ぐらい前に62kgになりました。マア仕方ないので62kgをキープしようとしました。それがついに63kgに達しました。これはいけません。61～62ｋｇに戻さないといけません。運動もあるけど食事です。我が家の冷蔵庫　冷凍庫にはいつもあふれる程食べ物が入っています。食べても　食べても減りません　次から次へと買ってきます。週に一度の定期配達もあります。これがいけません。 なんとかしないと