今日は海況悪化の為…海洋実習は中止に！！なったので…
実は先日まで少し体調を崩していたトモさんと一緒に元気を付ける為に仙台の人気店『仔虎』で焼き肉ランチしました
見て下さい！！この肉の上質な事！！
仔虎の上焼き肉ランチ￥１９８０－ですよ♪
高級肉にオヨヨ
のＴＥＲＵ
滴る肉汁…
牛は米沢牛を使用しています！！
ここで少し牛肉のお話。。。
牛肉は太ると言うイメージがありますが、非常に効率の良い健康食品としても知られています。動物性タンパク質には８種類の必須アミノ酸がバランスよく含まれています。
更に鉄分！！食肉に含まれる鉄分は植物や海藻に含まれる鉄分よりも吸収率が高く、その差は約１０倍とも言われています！！
そして更に美容に良いとされるビタミンＢ２やビタミンＢ１２を多く含み、近年では牛肉に多く含まれているアラキドン酸が身体と脳の活性化と若返りに凄く良い事が判明し！！老人ホームの食事にも牛肉が多く出て来る様になったそうです！！牛肉を多く摂取する事でより健康に近づけるとの事！！
牛肉で元気モリモリのトモさん
『ダイエット＝肉は避ける』時代から『ダイエット＝肉食べる』時代へ…。
まぁ何にしろ、食べ過ぎは禁物ですよ！！
ダイエット大作戦進行中のＴＥＲＵでした。
