問題点

体のブレをなくして、腕足をまっすぐになら見た目でもわかるので修正しやすいです。
ただ、ここでも意識の問題はありますが。
重要なのは、その動きをしているときに無駄な力を入れていないか？です。
力を入れるときの、タイミング・強さ・速度等を調整して理想の動きを見つけるわけですが、その調整が難しいわけです。
これで良い　ということは無いと考えたほうがいいです。もっといい動きを、とひたすら探し続けるわけです。
少しきつい練習をすると筋肉がつきます。ついた筋肉を有効に使うわけですが、当然理想の力の入れ方も変わります。その繰り返しです。その動きの良し悪しを自分で判断しながら探すことになります。
或る意味孤独な挑戦とも言えます。もっともみんなそうかも。