いやぁ～、最近暑い日が多くなって来たよね。
特に昨日の暑さと来たら、真夏の様にじっとしているだけで汗が滲む
と言うくらい暑かったなぁ～！
明け方から、眠りに着く俺に取っては、最悪の季節なんだよ。
何故かと言うと、開け方５～６時に床に着く時は、その日の最低気温で
その後ドンドン気温が上がって行き昼頃には最高気温に達するんだよ。
３～４時間寝ると、その日の最高気温に達するんだよ。
最近、朝に寝ても３～４時間でそれも暑さで目が開くんだよ。
そのまま起きてしまうか、午後に１時間くらい昼寝するか、どちらに
しても寝不足パターンになるんだよね。
あぁ～今日も思いやられるよ！！
この季節を乗り越える暑さ対策は、ないかなぁ～！？
長く眠れる方法を是非教えて欲しいよぉ～～～？？
きょうは、温かくしたミルクをゆっくりとど～ぞ！！
特に昨日の暑さと来たら、真夏の様にじっとしているだけで汗が滲む
と言うくらい暑かったなぁ～！
明け方から、眠りに着く俺に取っては、最悪の季節なんだよ。
何故かと言うと、開け方５～６時に床に着く時は、その日の最低気温で
その後ドンドン気温が上がって行き昼頃には最高気温に達するんだよ。
３～４時間寝ると、その日の最高気温に達するんだよ。
最近、朝に寝ても３～４時間でそれも暑さで目が開くんだよ。
そのまま起きてしまうか、午後に１時間くらい昼寝するか、どちらに
しても寝不足パターンになるんだよね。
あぁ～今日も思いやられるよ！！
この季節を乗り越える暑さ対策は、ないかなぁ～！？
長く眠れる方法を是非教えて欲しいよぉ～～～？？
きょうは、温かくしたミルクをゆっくりとど～ぞ！！
涼しく眠れるように、とベッドや布団の上に敷くジェルパッドとゆうものを見ましたよ。私は使った事ないので具体的にどんな感じかわからないんですけど。。。参考までに＾＾
寝不足は夏バテにも繋がりますから、気をつけて下さいねッ！
あ、蚊の羽音も大敵ですねッ！
タオルにくるんで身体の横に置いて寝ます。
頭とかつけると痛くなるし、すぐとけちゃいますが、横に置いておくと、冷気がさりげなく。
目覚めたときに手首とか置くと涼しくなりますよ。
暑い時は首筋や手首を冷やすと、冷えた血液が体温をさげるそうです。
でも、ジェルパットってのも気になってきました