フットサル

今夜はフットサルの練習日。

隣の市の花火大会なので参加者は少ないと思っていたが、
女性5人男性4人参加。

監督風に言えば、花火よりフットサルと言う強者9名集まりました～って所かな？(笑)

今日は少数と言う事でアップからみんなでしっかりとやった(*^^*)

ウォークから軽くラン、ダッシュ、足あげ、足裏ドリブル等。

それからジグザグドリブルからのシュート。

シュートの時にしっかり顔を上げれるようにキーパーが指を出して何本出してるかを見ながらシュート！

ドラ、目が悪いので指が全く見えなかったとさ(笑)

論外(笑)

そして女性4人で男性2人を鬼にしての鳥かご。
ワンタッチで相手をかわしつつ、自分の蹴りやすい所へボールを置く事とパススピードを意識してと言う監督の指示。

確かに大切やよね(^^)v

最後はゲーム。

女性4人+キーパー男対男性3人と言う変則マッチ。

さすがにキツかった(笑)

足の疲労感半端無い～(^-^;