今朝の空・・

2011.10.29 今朝の空・・・



肌寒くなってきました・・
　　　　　　　　　　　　　　　　














　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　





　　　自分が反省させられた詩・・

　　　2006年2月79才で故人となった凛とした詩人
　　　茨木のりこさんの詩



　　　自分の感受性くらい


　　　ぱさぱさに乾いてゆく心を
　　　ひとのせいにはするな
　　　みずから水やりを怠っておいて


　　　気難しくなってきたのを
　　　友人のせいにはするな
　　　しなやかさを失ったのはどちらなのか


　　　苛立つのを
　　　近親のせいにはするな
　　　なにもかもへただったのはわたくし


　　　初心消えかかるのを
　　　暮らしのせいにはするな
　　　そもそもがひよわな志にすぎなかった


　　　駄目なことの一切を
　　　時代のせいにはするな
　　　わずかに光る尊厳の放棄


　　　自分の感受性ぐらい
　　　自分で守れ
　　　ばかものよ
　　　








　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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今日・・咲いてた花

2011.10.26 今日は風があり、少し肌寒かった・・植物園へ



北山門から入ったらコスモス達が出迎え・・
　　　　　　　　　　　　　　　　







黄色のコスモス







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　



黄色い花に目が行く・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　










一週間ほど前、お天気の良い日・・鴨たちも日向ぼっこ・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　








著：西原克成　≪免疫力を高める生活≫より抜粋

　　免疫力を高めるための三つの原則
　　　一つは、細胞の新陳代謝を促すための鼻呼吸によって、新鮮で清潔な酸素を取り込むこと。
　　　二つめは、細胞レベルの消化をもっとも効率よく行うために、肌や肺を冷やさないことと、
　　　冷たいもので腸を冷やさないこと。
　　　三つめが、栄養バランスのよい食物をよく噛んで食べることです。

　　七つの生活習慣を身につける
　　　　　
　　　　免疫力を高めるには、あなたの生活習慣をあらためることからスタートします。薬も器具
　　　も必要としません。呼吸のしかたと食べ物の噛み方、寝方の癖を直すなど、ちょっとした
　　　習慣を見直すだけで、細胞はみるみる若返り元気になるでしょう。
　　　　この七つの生活習慣は、

　　　　 　 １．鼻で呼吸する。（睡眠中も）
　　　　　　２．両顎でよく噛む。（白米のごはんで30回以上）
　　　　　　３．上向きで寝る。（骨休めする）
　　　　　　４．冷たいものを飲み過ぎない、食べ過ぎない。
　　　　　　５．軽い運動とリラックスとストレッチを心がける。
　　　　　　６．太陽の光を浴びる。
　　　　　　７．「心と体に優しいエネルギー」を取り入れる。　





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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今日の植物園・・

2011.10.12 今日は暑くもなく、寒くもなく・・植物園へ



黄色い彼岸花もあるとは？・・花音痴（笑）
　　　　　　　　　　　　　　　　








長年生きてきて・・初めて観る色彩の花に出会うだけでも感動がある（嬉）







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
コスモスにおおきな蜂が・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　



黄色いコスモス・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　



こんな色彩のコスモスも・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


林の中で見かけた野花・・名前は？？　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　









著：福岡伸一　≪動的平衡≫あとがきより抜粋

　　　　生命、自然、環境-そこで生起する、すべての現象の核心を解くキーワード、
　　　　それが≪動的平衡≫だと私は思う。間断なく流れながら、精妙なバランスを
　　　　保つもの。絶え間なく壊すこと以外に、そして常に作り直すこと以外に、損
　　　　なわれないようにする方法はない。生命は、そのようなありかたとふるまい
　　　　かたを選びとった。それが動的平衡である。






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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今日の散歩・・

2011.10.03 今日は晴れたり、曇ったり・・



賀茂川外側の土手で見かけた・・彼岸花
　　　　　　　　　　　　　　　　








　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
くもり空の賀茂川・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　



青空が見えてきた・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


古い銭湯の外観はそのまま、店内はCafe・・外に行列ができてる時もある　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　


春の景色のよう・・（笑）
　　　　　　　　　　　　　　　　　







古い瓦を取り入れた土塀

　　　　　　　　　　　　　　　　　










　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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