ここでは、代替医療にどんな種類があるのかについて触れていきたい。
まず代替医療の代表的なものに、天然由来成分を利用した方法がある。
たとえば、ハーブやビタミンを含む天然由来のものを摂取するといったものだ。
日本で古くから親しまれている漢方医療もこの治療法に含まれる。
近年では、天然由来のさまざまな種類のサプリメントや漢方薬が世に出回るようになった。
研究が進む中で、こうした天然由来成分があらゆる病気に有効性があることがわかってきている。
実際、投薬治療の代替医療としてこれらを摂ることで、副作用を抑えられるといった事例もある。
とはいえ、こうした代替医療は、投薬治療ほどの効果があるわけではない。
さらに、天然由来成分であれば全くリスクがないというわけでもない。
定期的に継続的に摂り続けることで、人によってアレルギーが出る可能性があり、普段利用している薬と相性が悪いケースもある。
そのため摂取する前には、きちんとリスクを確認することが重要だ。
そして、もう一つ代表的な代替医療に心身療法がある。
心身療法の一例として、ヨガ・瞑想・整体・リフレクソロジー・鍼・お灸などがある。
心身療法のメリットは、身体が楽になることはもちろん、施術自体がリフレッシュやリラックスにつながる点が挙げられる。
治療が長引いている場合、投薬や治療によって食欲が低下したり、不眠症になるといったことがよくある。
そうした際に、上記のような心身療法を取り入れることで、ストレス解消を促し、状態が改善するケースはよくあるのだ。