寒くなると肩こりが酷くなり、胃もムカムカしてくるんです～！
普段から食べ物には気をつけていても、身体の方は疎かだったような気もします。
もっと代謝をあげなくちゃ～、またストレッチを始めました
夕食も食欲のない私は作る気がなくて、あっさりしてものを・・・
そんな時は「お魚の煮付」が一番かなぁと。
こちらは大人用の献立です
こっちは子ども用です。昨日のお昼は湯豆腐にしました。また胃休めにはもってこいですよね！
これからの季節は、食事も身体もどちらにも気を配って、
家族が風邪をひかないように、健康管理が大事ですよね
