メインディッシュも食べてオッケー👌21食中、６食は好きなものを食べていいそうです。私は外食もしたし、お酒ものみました。お米+味噌汁の食事に慣れてからは、それほど他のものを欲しなくなった気がします。驚いたことは、あんなにやめられなかった食後のデザートを食べなくなったことです！唐揚げなら2～3個食べたし、ラーメンやうどんの日もあります。糖質制限ダイエットは痩せますが、続きません。私はお米が食べたい！食べながら健康的に痩せたいです。お腹から痩せていくダイエット。これからも緩く続けて行きま～す
