骨盤矯正

　　　　　　　先日、美容院に行った際に、いい事を聞きました。

　　　　　　　ＴＶでも観たような気もしますが、バスタオルをくるくる巻いてしっかりと縛り

　　　　　　　円柱状のものを寝転んだ状態で背中にあてて、手足を伸ばし５分間キープする。

　　　　　　　という運動！！　５分が長く感じますが、終わった後、とてもすっきり～

　　　　　　　背筋が伸びて、翌日から腰痛も楽になりました。。。

　　　　　　　簡単にできるので、続けてみようかと思います！！　ダイエットにもつながるそうです


　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　お誕生日御祝のアレンジメント。
　　　　　　　　　　　　　　　　　娘さんからお母様へ～