白っぽいお食事ばかりな感じが気になったけど。

食欲の秋でございますね♪


涼しくなって
過ごしやすい貴重な１０月のおかげかもしれませんが
マカロン様も
ボチボチの食欲で
まぁまぁなお召し上がり状態が続いております。


不気味な嘔吐も長い事ナシ～♪

食べないことはあっても
食べれないことのない日々が
続いておりますの。。。ヤッター♪



レシピ本通りに作ることがなくなり
適当手作りご飯になってどれくらい経ったでしょうか・・・


本日掲載させていただきますお食事は９月に撮影したのですが
なんだか
私が作っているお食事は

どうも白っぽいなぁ・・・

ってのが気になってました。













さまざまな食材が切り刻まれて
入っているわけですから
実質的にはカラフルなはずなのですが
出来上がりが
総体的に　白っぽい・・・


ある日、本屋さんで

食べすぎているときは　赤を減らす
胃腸が調子悪いときは　白を増やす

などなど

食材を色分けして記した
ドクター須崎のレシピ本をみたから、
余計に気になっていたのだと思うけど。


カラフルになっている時もありますけどね・・・







カラフルというより、茶色っぽいかな・・・




まぁまぁ？！




やっぱり白っぽくない？！



これは、真っ白ね・・・
（見た目だけでこれこそは、ほんと色々入ってるのだけど）



なんとなく気にしたまま日々は流れ・・・

そして、やっぱり買ってきちゃいました♪

あースッキリした。。。





いけない事かもしれないけれど
ちょっぴりメモしちゃいますとね・・・


皮膚や毛づやの調子が悪い→　茶　緑　を増やす

最近食べすぎている→　赤を減らす

胃腸の具合が悪く食欲がない→　白　を増やす

ウンチがうまく出ない→　黒　黄　を増やす

オシッコの色がおかしい→　白　黄　緑　の野菜を増やす


という感じで、食材を６色で色分けしてて
このような目安が書かれているのです。

でっ！

この色分け辞典のようなところをみて
ホッとしました。

ささみって何色だと思いますか？

ささみって　白くなるじゃないですか！
でも、茶色グループなんです。

なすも赤。


だいたいは見た目通りな色分けですけどね。

お肉は茶色か赤みたい。（なぜか豚肉が載ってない）


まぁ、なんだか出来上がりが白っぽいお食事ばかり・・・
と気になってましたけど
実際は色々カラフルに入れているのだから大丈夫ね！！

と安心しました。


また面白そうなのがあって
レシピ本のを作ってみたいなぁ～
と思ってますのでお楽しみに


小麦胚芽なんて知らなかったけど
今度、これを探し当ててパン作るよ。。。
（スーパーの粉売り場にも米売り場系にもない。
　　健康補助食品系のところを今度探してみるつもり）


犬レシピで知らなかったのをまた知れました（笑）


お犬様のお食事レシピで
ちょっとまた盛り上がっている我が家でした