今日は続ウォーキング＋いろいろの話です。
ウォーキングの回数は以前よりは減っていますが、出来るだけ歩くように意識してます。
一駅くらいなら歩くとか、買いだめせずに毎食買いに出るなどの工夫もしつつです。
この前買ったboseのイヤホンも良い仕事をしてくれていて、ノイズキャンセリングの効きが良いのと着け心地が良いので、安定して着けていられます。
しかし、やはり飽きは来るものでそろそろ新しい目標が欲しくなって来ました。
痩せてはきているので、次は良い体を作るために筋トレを検討中です。
ダイエットも筋トレも健康である事を大前提にやっていこうと思います。
ちなみに最近の健康食品として、サラダフィッシュがお気に入りです。
サラダチキンと同様に高タンパク、低糖質、低脂質のメニューです。
サラダとも合いますし、ドレッシング替わりになる味が付いているものもあります。
腹八分目を目処に食べるには程よい量なのですが、サラダチキンよりも売っているコンビニが少ないのが唯一の欠点です。
今は徒歩15分の少し遠いファミリーマートに行って、サラダフィッシュを買っています。
おかげでウォーキングの時間が増えているのでこのままの方が良いのかもしれませんが。