足の裏のタコマップ

こんにちは

介護予防住民指導者

カワちゃんです😋

今日も当ブログをお読み頂きありがとうございます！

足裏の角質層は体の中でもっとも厚いと言われています。

手や足の指はただでさえ、他の部位と比べて角質が何倍も厚く、そのぶん乾燥しやすいのです。

おまけに日頃から刺激や圧力がかかりやすく、乾燥したまま放置するとひび割れの原因にもなります。

その一方で、足は他の部位以上に、清潔を保つ努力をしなければならない部位でもあります。

なぜなら、顔や手などは日々の生活の中で、垢などは自然にはがれ落ちていきますが、靴や靴下に覆われた足は、そうではないからです。

足の指の間などはなおさらでしょう。

油断すると垢や汗はたまる一方で、これが臭いや水虫の大きな原因となります。

このようなことを防ぐためにも、足を清潔に保ったうえで保湿を怠らず、できれば室内でも靴下を着用することを心がけるようにしましょう。

指と指が密着せず、一定の通気性を保つことができる

五本指ソックスも良いでしょう。

次回は足のメンテ術"保湿"です

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