湘南空手道連盟OB会

座間打撃会

お知らせ
2013-07-07 19:13:00
基本稽古　各14本

移動稽古　前屈立ち　後屈立ち　騎馬立ち　三戦立ち　回転突き蹴り

型稽古　　セイエンチン・三戦・鉄騎Ⅲ・三十六

シャドウ　　2分3R

筋トレ　5種各10×3セット





　　　　
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