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免疫力が下がって帯状疱疹になったようなので、免疫力アップの食材ってなん
だろうと検索するとこんなんが出てきた。
ここにある５つ（きぬさやはめんどくさいのでパス）の食材＋もやしを使って
関西風の混ぜ焼のお好み焼きを作ってみた。
ソースとマヨネーズのかけ方が少し雑でした。味はまあまあ、飛び切り美味しく
はないが、そうね～６点くらい。
土曜の夜はしんどかった固形物、日曜の夜、このお好み焼きは、大分唇と歯茎の
ブツブツが収まったので、少し痛かったが全部食べることが出来ました。
月曜の朝はまたクタクタに煮たうどんんいしました。
ほぼお粥とうどんで体重が久しぶりに９６キロ代です。もう少しお粥とうどん、
酒抜き生活を続ければ９０切れるかもｗ
土日、「睡眠が薬」「水分をしっかり」と皆さんからいただいたアドバイスを守
って、野球の時間と食事の時間以外は寝ていたのですが、水分を１日２㍑目標に
飲んだので、おしっこ近くって、ほぼ３時間おきに目が覚めておしっこｗ
土曜の夕方から土曜の夜までこんな生活だったので、日曜日７時に寝ようとして
もなかなか寝付けず、諦めて８時から１２時までテレビ録画を数本観て１２時に
寝ました。その間、買い置きした２日分の水４㍑が、夕方には空になっていたこ
ともあり、１２時から５時の目覚めまでおしっこに置きませんでした。
そして、今朝、ぶつぶつはだいぶ固まって来て、見た目はひどいが、グジュグジ
ュの時よりも痛みは少し楽です。アドバイスありがとうございました。
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