相変わらず 週末はランをしている
10kmを一時間弱のペースで…
先月末には10kmでは物足りなくなり
連休中に15km弱に距離を伸ばしたらふらふらになっちまった
15kmに慣れるのがいまの目標
あとは肩関節と股関節の稼働域を広げること…
体脂肪率を一桁にすることかな…
我が家のヘルスメーターでは13%台まで来ていますが…
…あとは禁煙か
これは何度も挫折しているので通院することにしました
通院費はかみさんにもらうことが決定しています
ただし挫折したら後払の契約です
チャンピックス?これファイザー?
よく知らないけど舘ひろしのやってるやつ
これにかけてみます
あとは医者にいくタイミングだけだ
…キムタク ファンの俺としては 昨日のドラマでキムタクがタバコ吸ってるの観て
まだしばらくは喫煙者でいたいなぁ
なんて邪念が出てきて困っている
馬鹿なはなしだ
トホホ…