痛い時の対応は【1】

ブログのサブタイトルが『ぎっくり腰と日々のこと』なのですが・・・
昨年の秋以降ぎっくり腰になっていないので、追記する事が無く・・・

腰周りに筋肉をつけて、急に腰を曲げたりしないようにしているので暫くは大丈夫なのではないかなぁ
まぁ、梅雨時や季節の変わり目も危険という事で、皆様も気をつけて下さいね
気圧の変化、ストレス、疲労、睡眠不足なども要注意です・・・。

私の場合はストレスと睡眠不足がネックになっているのですが、なかなか改善できません

そして、ダンスをしているお陰で筋肉はつきますが、そのせいで身体を痛めたりもあるわけですよね

少し前では『上半身が痛い』ごく最近では『足首と踵が痛い』などありました

今までは我慢できなければT接骨院に駆け込んでいたのですが、忙がしいとなかなか行くことができず。
でも何とか様子を見てやり過ごす事が出来るのは
T接骨院のN先生が、今まで私に色々な事を教えてくれていたからでした。

つづく