文章は書く事によって、整理されていきます。

【文章は書く事によって、整理される】



例えば“ブッシュ・ド・ノエル”＆“シュトーレン”を削って（ホントに美味しいし今回は買うけどネ）
こんなに食べたんだ～とか思って、ダイエットする時には削ります。

ごはんとおかずと＋運動の方が大事なので、こっちを選びます。

なぜなら半年間で自分の平均体重になった事があったからです。
それも４～５年間、ずっとキープ。
その時はお菓子をストップしてもストレスも溜まらなかったしね。（ちょっと位なら揚げ物も平気だよ～）

自分が実際になって、ずっとキープしてる自分の姿を覚えておく。
イメージが大切ですね。
半年間は管理栄養士付きで。

運動が大事です。

主食、副菜、その他（私の友人でも二人の女性が管理栄養士です）。

お菓子は後回し☆

私はよくワカンナイけど、１人の女性が管理栄養士でパン作りが得意です。
経済的で美味しいパンが出来る。
２０代の時よく貰ったなぁ。

もう一人の女性は私とはよく神奈川県のある駅の改札口の所でいつもオレンジジュースを持って、お茶したり
ドライブで江の島・ルート１３４でランチしたり、お家へ遊びに行ったり、いつも優しくて美女の管理栄養士です。

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ある日その子の家に行った時、男の人がいた。
こちらを見て「こんにちは」と言った。
私は会釈した。

？？

私「誰？」
彼女「・・・お兄ちゃん（笑」

私「そういえば似てる！！　お兄ちゃんもカッコイイね！！」

彼女「言っとく（笑）　表面上は同棲か結婚しているカップルにしておくのよ。
実際は兄妹なんだけどネ。
防犯上もいいのよ。家に男の人がいると安心できるし。。。パンツとか男の人の物が干してあるとそれだけでホッとするしネ」

私「言えるね。変な虫もつかなくて済むし（笑」
彼女「あはは！！　そう、そう（笑）　お兄ちゃん、番犬だから！！」

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写真も沢山ある～！！
ホントにモテる子だったなぁ・・・。
彼女。。。

確か地元へ帰っちゃったんだけど
それまでは学校で給食のお姉さんだったかな？

今さらながら、ごはんとおかずと＋運動の方が大事。
ホント、そう思います