昨日今日は山代温泉菖蒲湯祭り！
今年は17区の区長なので、提灯持って先導させていただきました😃
毎年出ているこまつクロスカントリーですが…
今年はコロナと骨折、それにラン仲間が誰も出ないことから、出ようかやめようか朝まで迷っていました。
いつもの朝ランしていると気分が前向きになって😆出ました！
でもタイムは予想通りパッとしませんでしたが、気分転換にはなりました😄
だいぶサボってましたが再開します！
昨年から「SNSがあるので年賀状やめます」と言っておきながらブログ放置状態でした…反省してまた始めます^ - ^
ランニングは続けてますよ！
今朝は木場潟2周でした😀
今度こそ最後のインボイスセミナーです！
多くの免税事業者の方が登録すべきか否か、迷われているようです。
このセミナーに参加して最終決断してくださいね^ - ^
黒部から1週間…
惜しくも50歳代の部、表彰台逃しました😩
今日はこれもまた恒例のこまつクロスカントリーです！
爽やかな気持ちいい天気☀️
3キロの部にエントリー
本気で走りましたー
惜しくも50歳代の部、表彰台逃しました😩
全体では126人中11位😊
来年こそは3位以内目指します❗️
今年も行って来ました！やっぱり暑かった💦
昨年はサブ4逃したので、4時間切りは最低目標でした。前回の加賀温泉郷はペースランナーにくっついて失敗したので、今回は自分の体と相談しながらのペース😎
タイムは平凡ですが、割と快適に走り切りました😊
途中Qちゃんと2回ハイタッチ、山の神柏原クンともタッチ👌
夜はラン仲間と温泉宴会♨️
楽しい一日でした♪
先週は今年最後のレース、金沢百万石ハーフに出ました！
今年は4月の加賀温泉郷、5月の黒部名水と連続でサブ4を逃し、どうなるかと思いました。
途中土砂降りでしたが、体調も良く、何と自己ベストが出てしまいました👌
今年は4月の加賀温泉郷、5月の黒部名水と連続でサブ4を逃し、どうなるかと思いました。
8月の北海道で3時間40分出たので10月の金沢は２回目のサブ3.5か？と思いきや、3時間35分でした。
結局フルは伸びませんでしたが、ハーフは東京レガシー、百万石ハーフと連続して自己ベスト更新。しばらくはこのペースでトレーニング続けます。
来年はムリにベスト狙わずに、フルを快適にラクに走ろうと思います。
何歳になってもフルを楽しく走れるように頑張ります😃
先日の金沢マラソン。
自己ベストには及びませんが、まずまずの結果でした。省エネ走法、少しわかったような気がします💦
やっぱりデータ通り、月間300キロでないとサブ3.5は厳しいようですね😅
なかなか300はいかない…
まあ、今のペースで練習続けてみます^ - ^