水鳥の棲み処になっているようだ。
水面がきれいだ。
ここは枯れススキで覆われている。
今朝は晴れ渡り、遠景が見渡せる。
大和三山～二上山
二上山～生駒山
生駒山～若草山
生駒山の送信アンテナが１本１本はっきり見える。
2013年の若草山の山焼きは01/26に行われる。
１ｋｇ痩せるだけで
高血圧の薬をもらいに来ている。
先日の健康診断の結果が届いていたので持参した。
悪いところは
身体計測： 体重が前年度より３ｋｇ減少したためか、ＢＭＩが初めて基準値内に入った。
腹囲は８５ｃｍ以上で内臓脂肪型肥満が疑われた
血液検査： 脂質ＬＤＣ・Ｃ 124（60～119が基準値）だけが基準値を超えていた。
上の２項目だけが異常値で、総合判定は「３（日常生活に注意を要し、経過の観察が必要）」
とされた。
きょうは医師より「（体重を）１ｋｇ減らすだけで内臓の負担が軽減されます」と
アドバイスを受けた。
考えるまでもなくそう思う。努力したいと思う。
さっそく、買い物は徒歩で。
買物も少なめに。
待たされた。
午後、
【さといも】の収穫。
地域では「どろいも」と言ってるが、由来は見て明らか。
持ち帰り乾燥させる。
