持ち物も秋支度

寒いよぉ。

こんな日でもヨガするとじんわり汗かくこともあります。
その汗って冷えるんだよね。
寒くても汗拭きタオルお持ちください。

膝掛けもあるといいです。
シャバ アサナの時、すっぽり包まりましょう。



すぐ脱ぎ着できる格好もおすすめです。
動いてみたら、思いのほか暑いことってよくあります。

私はキャミにＴシャツ（長袖・半袖はその日しだい）、その上にジャージが定番。
ジャージ・Ｔシャツをパッパ脱いで、チャッチャと着て調節。

今日はレッグウォーマーも持って行こう。

雨も降ってます。
秋の長雨。

からだ冷やさぬように、あったかに。

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Om Shantih Shantih Shantih

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