鍛錬と知足

あったかくて、ヨガ日和。
太陽礼拝、気持ちいいなぁ。

この冬は交通事故でからだが動かなくなっちゃって、自分の練習はからだをゆるめるヨガに集中。

新しいアサナ（ポーズ）にチャレンジすることもなく、ひたすらこねこね、こねこね。
ゆるめたいところに丁寧に呼吸を送る。

この筋肉が伸びてるなぁ。
あっち側は骨に乗れてるけど、こっち側はイマイチ乗れてる感じが甘いな。
うぉっ、癒着がはがれるみたいな気持ちよさっ。

ってな感じで、ゆっくり自分のからだを観察しつつ。



不思議と焦りがない。
きっと治ると思う。

まぁ、治んなかったら、治んなかったでいいかな、とも。



と、言うのも、からだが思うように動かなくなってからの方が、得られることが多いような気がするの。

あれも、これも、あんなアサナもって欲がなくなったからかなぁ。

動かないもんは動かないんだし、無茶しても仕様がないわとある部分白旗。

今のからだで、今のこころで。
丁寧にできるアサナを。

はっ！サントーシャ。知足じゃん！
足るを知る。

言葉では知っていたけど、身に沁みた…。

鍛錬と知足。
からだとこころの曼陀羅。

みたいな。
それがね、心地いいのよ。



こんな感じでヨガを楽しんで、数ヶ月。
腰回りがだいぶいい感じにゆるんできた。

パドマ（蓮華座・あぐら）が、ちょっと組めるまで回復したよ。
パドマはいいね。
お尻から根っこが生える感じ。

犬のペロくんが散歩行こうよと、ソワソワしてるので散歩に行ってきます。
桜どれくらい開いたかな？

いってきます。

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