やっぱりイイ！

久しぶりのトレーニング

たった20分回しただけで、汗ダラダラ、、、

しかも足パンパン

 

でもこの感覚がたまらない

 

 

久しぶりの自転車ネタ！

最近、自転車ネタ不足、、、

あと1ヶ月後にサイクルジャンボリーあるというのに

 

ということで、タイムショックみながらエルゴメーター

負荷を変えながらこぐこと30分、もう足パンパン。

明後日は南日本新聞社の方と一緒に取材を兼ねてサイクルジャンボリーの下見をすることに

 

めちゃめちゃ楽しみなのですが、天気だけが心配です、、、

 

 

こういった寒い日は、、、

おうちでトレーニング

最近ハマっているのが、バランスボール。

数年前に購入してからほんど子供の球ころがしが相手。

これじゃいかん。

 

ということでネットで色々なトレーニング術を検索し、試してみること1時間弱。

すぐに腹筋が悲鳴あげ、ハムストリングもパンパン、、、

 

明日の朝が恐い

 

 

 

あっぱれ！

近頃、ブログ更新さぼりがちでせっかくの土曜日も雨の影響でテンションダウンな、どうもボクです


今週は遅い帰宅で、なかなかパソコンと向き合う気持ちになれず、、、

その”うっぷん”をはらそうと期待してた土曜日も雨



こうなれば久々に登場、”MINOURA V270”ローラーでトレーニングじゃ


ちょっと床に子供の着替えが散乱しているのはご愛敬として、いつもの「銀輪の風」を見ながら、ローラー

やっぱり、だいぶへたれでした


大沢親分から「喝っ！」って自分に言われてるみたいで、、、

ツールドおおすみまであと少しなので、なんとかピークを当日にもっていけるよう気張らんとですね！

最後は「あっぱれ」と言われるように、、、

トレーニング！

最近、暴飲暴食続きでちょっとカロリーオーバー気味

こういうときはやっぱりコレ


1時間ひたすらこぎます！

エアコンきかせながらでも汗、汗、汗

そのあとは水シャワーを浴びて、

超サイコー


【本日の走行距離：30.25km】
【消費カロリー：897kcal】

ローラー！

昨日は結局、夜の７時くらいから雨が降り出し、今日は一日雨

昨日のうっぷんを晴らすかのように、ローラーをこぎ・・・


へばって脱靴

こんな言葉無いと思いますが、とりあえず脱靴・・・


でも久しぶりの汗が気持ち～い


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今日はエアロバイクを２０分ぐらいやって終了

あとは撮りためた銀輪の風と自転車専科でも見ますか、、、

初乗り！

サイクルジャンボリーまであと約２週間！

今日は先日購入した、ローラーでトレーニング



でもこれ見た目以上にきつい、、、

30分もすれば汗ダラダラ

短時間で鍛えられて、いいトレーニングになります・・・



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ローラー！

とうとう届いたローラー台！


3本ローラーにしようか相当迷ったけど、他の人のブログやサイトを見てるとやっぱり固定式かなと、、、

まだアマちゃんですし・・・

これから梅雨を迎え、いつかは冬が来る


家の中でツールド・フランスのDVDでも見ながら、ローラーしちゃいます



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どれにしようか！

ローラー台！

３本ローラーか固定式か


バランスの良いペダリングの体得やバランス感覚を養うのには3本ローラーが最適。

でも自転車歴の浅い私には固定式じゃないと無理っぽい

どちらにしようか




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