うまい具合に

今日は先週果たせなかった３０kmを目指してスタート。
もちろんコースも同じく貝塚寺内町を目指します。

ところが走り出してすぐに左ももの外側に軽い張りが…
そういえば、ここ２、３日右膝下にちょっと気になる
腫れもあったな…
などと考えつつも旧国道２６号線を南下。

すると、北助松辺りで、先週同様に知人夫妻と遭遇。
これはうまい具合に…いや、先週は立ち話だけで失礼
だったので、断腸の思いで今日は３０kmは諦めます。

結局、ここから折り返して高石まで並走。
高石で別れた後はちょっと走って計１０kmで終了。
まぁ足も調子悪かったし、このへんで許しといたろ！

＜幻の目的地＞

来週はなんとか３０kmを達成し、ここまで行きたい。

２０年ぶり

今日は先週の２５kmを超えるコース設定でスタート。

まずは浜寺公園あたりから旧国道２６号線を南下。
今日は距離を伸ばすため、５km地点の北助松までは
慎重なペースです。
ところが高石辺りで知人夫婦と遭遇（すれ違い）！
でも、残念ながらお互いランニング中なのでほんの
少しの立ち話だけでリスタート。

知人と遭遇して自然とテンションが上がったようで
ここから１０km地点の春木、そして今日の目的地で
ある１５km地点の貝塚寺内町まで順調に到着。

さて、ここ貝塚は願泉寺（貝塚御坊）を中心にした
浄土真宗の寺内町で、今も古い町並みが残ります。
おっと！ゆっくりしている場合じゃなかった…
すぐさまここから折り返しへ。

ところが、順調だったのはここまで。
１７km地点の岸和田市役所を過ぎたあたりから
はっきりと足に疲れが…
その後、水分補給しつつ走っていたら、先ほどの
知人夫婦と再び遭遇し、ここでも再び立ち話をして
リスタート。

やがて、なんとか２０kmを過ぎ、２５km辺りで足の
疲労はピークに達し…もうあかん。
結局、３０kmの予定を２８kmに短縮して終了。

３０kmは無理でしたが、２８km走るのも２０年ぶり…
これから徐々に距離を伸ばしていきたいものです。

焼肉パワー

昨日は夕食で焼肉三昧。
今日はそのカロリーを消費すべくランニングです。

３日に２０km走ったので、今日はそれ以上走りたい！
というわけで岸和田までＧｏ！

まずは羽衣あたりから旧国道２６号線をひたすら南下。
高石～泉大津を通り過ぎここまでは順調。
焼肉パワーでまだまだいけるぞ！

やがて忠岡を経て岸和田に突入。
まだまだ元気です。

そして、ついに岸和田城に到着し、内堀を１周。

ここからいよいよ折り返しです。

帰路は少々疲れが出てきた春木あたりで水分補給し、
あとはひたすら北上。

２０kmを過ぎ、北助松あたりから急に足が重くなり…
最後はヨレヨレのバテバテ…
なんとか目標通り２５kmを走り切り、あ～満足、満足。
これも焼肉のおかげです。
でも時間は２時間５９分…信号停止も含むけど遅過ぎ…

来週もいっぱい焼肉食ってもっと速く長く走るぞ！

平城宮跡を満喫

学生時代の友人達と秋の遠足で奈良の平城宮跡へ。
１年前まではロードバイクでしょっちゅう行っていた
場所ながら、電車＆歩きで行くのは久しぶり。
青空が気持ちいい一日でした。

第一次大極殿（復元）、１３００年前にこんなものが
本当にあったのか？と疑うほど立派。

建物内には帝が座っていた高御座（復元）も。
ちょっと座ってみたい…

スタンプラリーで平常宮跡の敷地内をくまなく回り、
その広大さを再認識。

南東の隅にある東院庭園（復元）。

他にも発掘現場の展示や、ちょっとした歴史博物館
のような建物が点在。
これが全部無料っていうのは驚き…凄いぞ奈良！

歩き回って足が棒のようになったと言いつつ、さらに
尼ヶ辻の駅付近まで２０分ほど歩いて…

ジャーン！目的は「たまうさぎ」のきな粉団子です。
きな粉が苦手と言っていた友人の息子（おうちゃん）
も美味しいと絶賛の味。
頑張って歩いた甲斐がありました。

歩きに歩いた一日でしたが、車も電車もない奈良時代
の人にとってはなんてことのない距離のはず。
現代人は情けないもんですな。

秋の青空の下、頑張って歩いた甲斐あって…
夕食の焼肉＆ビールは美味い！もうたまらん！
やっぱりビールがある時代に生まれて良かった…。

狙い通り

本日は訳あって泉大津からランニング開始。
走り出してすぐに、足に一昨日の２０km走の
ダメージが残っていることを認識…。

まずは旧国道２６号線を目指し泉大津駅付近へ。

秋晴れの空の下、気持ち良く走ります。

軽めに１０kmなので、今日は１時間が目標。
旧国道２６号線を浜寺公園まで北上。
いつもと違い、今日は信号で止まるたびに
ストップウォッチを止め、時間を計測。

浜寺公園付近から東へ向かって無事帰宅。
タイムは狙い通り５８分４８秒といい感じでした。

次の週末は２０km超にチャレンジしようかな？

なんとか20キロ

今日は晴天、スポーツ日和。
朝から用事を済ませ、３時頃からランニングへ。

まずは泉北２号線を南下し、途中で荒山公園前を通る
道に変更しさらに南下。
ここまで８km、最初の目的地はこちら櫻井神社。

国宝の割り拝殿が見所です。
さて、ここで引き返すかどうか迷った揚げ句…Ｇｏ！

そのまま若松台中学方面へ。

たぶん１０％超と思われるなかなかの上り坂。
なぜこんなコースを選んでしまったのか後悔…

この後、泉北環状線を槇塚台～晴美台～三原台と半周。
櫻井神社から７kmほど走り、荒山公園まで復帰。
ここまで１５km、あ～疲れた。

残り５kmは足を引きずるようにヘロヘロで走って帰宅。
結局、なんとかかんとか２０km走ることが出来ました。
でも時間は２時間半ほど…
遅いのはきっと信号とかアップダウン…のせい？