震災後の心を支えるエクササイズ公開していただきました。

先日の教育夏まつりでの様子をアップしていただきました。EDUPEDIA運営部 さんに心から感謝しています。

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「震災後の心を支えるエクササイズ」八巻寛治先生
投稿日2011 09月12日 作成者 EDUPEDIA運営部 さん
<リンク:http://edupedia.jp/entries/show/465>http://edupedia.jp/entries/show/465
予防策を考える事
さらに不安や悩みを解決するためのストレスマネージメントを行う必要があります。

これからの心のケアが特に重要になってきているのです。
先生は、これからは３つの自立をしていけばよいとおっしゃっています。

一つ目は、現実は変えられないので、事実を受け止めその上で自分をしっかり見つめる自立。
二つ目は、周囲の状況の変化変容に無理に適応しようとしない、自分を律する自律。
三つ目は、周囲に迷惑をかけない程度に自由に行動する。必要以上に我慢しない自率。

まず、現在の状況把握をしていきます。
＜子どもたちの状況＞
４つの変動がある。
「気持ちの面」　いらいら、落ち込む、無感情、無気力
「考え方の面」　集中力がない、自信を持てない
「体の面」　腹痛、頭痛
「行動の面」　変に騒ぐ、そわそわする、興奮する、赤ちゃん返り（高学年に多い）