岩国市 いきいきサロンしらゆり会様

こんにちは〜

今朝ものすごく寒くなかったですか
目覚めた時、『ううっ寒い…そして重い…』
なんと私の上に娘（３歳）が乗って爆睡
朝からやれやれでした

さてさて、本日は岩国市百合ヶ丘にやってきましたよ
いきいきサロンしらゆり会の皆様に骨美人で健康生活をテーマにお話させて頂きました
相変わらずキレイな集会所
しらゆり会の皆様にお会いするのは2カ月ぶり
なんだかあっという間だった気がします
皆様、笑顔で出迎えて下さり私も笑顔
まずは大人気血管年齢測定からスタート
結果にワイワイ盛上がられていましたね
血管年齢を下げるには、食生活や生活習慣の見直しが大切です
運動習慣がある方は血管年齢も若く出られる傾向があります
最近、運動習慣がある方は見て分かるようになってきました
『姿勢』がとても良い方が多いんです
健康な骨作りにも運動は欠かせません
是非、毎日気軽に出来る運動を続けてみて下さい
体は正直ですからきっと変わると思います
私、藤田も毎日ウォーキング頑張っていますよ
継続は力なりをモットーにコツコツ続けたいと思います
またしらゆり会の皆様には1月にお会い致します。
どうぞお体に気をつけて、良いお年をお迎えください


暗くてごめんなさい

以上、藤田がお伝えしました