光市 生きがいデイサービス大和様

こんにちは
今日は光市の生きがいデイサービス大和様に伺いました
以前、同行させていただいた事があったので、その時の方々はいらっしゃるかなー？と思いながら行って来ました
そして、会場に着くと、その時と同じメンバーの方々がいらっしゃり、ホッとしました

今回のテーマは生活習慣病予防で、体組成計測定器も持って行きましたよ

皆さん、やはり体組成計測定の結果は気になるようで、お互いに結果を見せあっていらっしゃいました
また、体内年齢がどちらの方が若いのか、と勝負してらっしゃる方もおられましたよ

教室では、丈夫な体を作るために必要なポイントについてお話させていただきました
特に、不足しがちな野菜をしっかり食べる事、塩分の摂り過ぎには十分、注意してくださいね
そして、体を積極的に動かし、質の良い睡眠もとるようにしてみてくださいね

また皆様にお会いできる事を楽しみにしております

牧本でした