ダイエット速報

平成19年1月31日にお知らせしました『ダイエット成功』ですが、
現在も順調に継続しております。


1月31日は、45日間で

63Kgから、⇒　58Kgに

体重　　　　-5Kg
ウエスト 　-10cm


今は、約2ヶ月半、ダイエット生活をしておりますが、


58Kgから、⇒　56Kgになりました。


体重　　　　-7Kg
ウエスト 　-11cm


そんなに無理はしてません。

一度、結果が出始めると、楽しくなってきますよね。

7Kgも痩せると、随分と見た目が違ってきて

合う人に気づいてもらえて嬉しいです。

「スマートになったね。」とか
「スタイル良くなったね」と、褒められると

また、また、やる気になりますよね。



基本的に、どんなことをしているのかというと


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１、食事はゆっくり食べるようにする
２、10時以降は食べない
３、秘密兵器の『パーフェクト・ダイエットプログラム』を食べる

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こんな感じです。



胃も小さくなっているようなので、大食いはしなくなりました。

あんまり、我慢するとストレスがたまるので、

生活習慣や食生活を、全面的に変更するのはおススメできません。


やっぱり、楽しく食べて、無理なく痩せるに限りますね。


でも、今度は、少し運動を組み合わせてみようと思います。


食事量の制限だけだと、筋肉も痩せてしまうので
その辺を改善できたら、もっとキレイに痩せることが出来ると思うんです。

また、速報します。