2月15日(木)のつぶやき

さらにダンスはウォーキングやジョギングと同じ有酸素運動なので、脂肪を効率良く燃焼させることができます。

— いながきまさこ@相互フォローわっしょい！ (@msinagaki) 2018年2月15日 - 08:19

すき家、60%以上に当たる約1200店深夜営業休止発表 otthan.blog.so-net.ne.jp/2014-09-30-1

— いながきまさこ@相互フォローわっしょい！ (@msinagaki) 2018年2月15日 - 10:19

挨拶は抜き。難しい話も一切なし。とにかく相互フォローです #follow #sougofollow #folloeme #followmejp #folloedaibosyu

— いながきまさこ@相互フォローわっしょい！ (@msinagaki) 2018年2月15日 - 11:10

ローソンのマチカフェ、次世代コンビニを象徴と報じられるが otthan.blog.so-net.ne.jp/2014-08-10-2

— いながきまさこ@相互フォローわっしょい！ (@msinagaki) 2018年2月15日 - 12:19

味覚サイン「甘いもの、しょっぱいものが食べたい」は注意 otthan.blog.so-net.ne.jp/2014-08-31-1

— いながきまさこ@相互フォローわっしょい！ (@msinagaki) 2018年2月15日 - 14:19

マクドナルド私服の親子を厨房へ、衛生面のずさんな実態が明らかに otthan.blog.so-net.ne.jp/2014-08-15-1

— いながきまさこ@相互フォローわっしょい！ (@msinagaki) 2018年2月15日 - 16:19

ウォーキングやジョギング、ダンス、ヨガ、水泳、自転車など有酸素運動には色々な種類があります。では、一番ダイエットに適している有酸素運動は何なのでしょうか？最もダイエットにいいといわれているのはウォーキングです。

— いながきまさこ@相互フォローわっしょい！ (@msinagaki) 2018年2月15日 - 18:19

運動量が少ないため、効果があまり高くないイメージがあるかもしれませんが、ウォーキングが最もダイエットに向いています。その理由は以下の通りです。・すぐに始められる・誰でも続けられる・日常生活に取り入れることができる・全身運動

— いながきまさこ@相互フォローわっしょい！ (@msinagaki) 2018年2月15日 - 20:19

一番の理由は何も準備しなくてもすぐに始められることです。運動靴とジャージがあれば、今日からでも始めることができます。

— いながきまさこ@相互フォローわっしょい！ (@msinagaki) 2018年2月15日 - 22:19

相互フォローでどんどんつながりましょうね #follow #sougofollow #folloeme #followmejp #folloedaibosyu

— いながきまさこ@相互フォローわっしょい！ (@msinagaki) 2018年2月15日 - 23:20