がん大逆転！

先日書きましたように　私、糖質制限始めました～！

その後の体調ですが
概ね快調です！
初日の朝方に低血糖症状が出て少し焦りましたが
その前の薬が残っていたのが原因だったようです。

それで実際４月14日からは糖質ゼロにきわめて近く食事を制限しています。
制限というとどうしても何か計算しないとならない、とか我慢しないととか
考えがちです。
糖尿病でカロリー制限してる人はまた違った我慢生活をするなんて嫌だ！って
思う方も多いはずです。
先生方の中にも糖質制限を治療として行ってる先生はまだ少数派ですから

でも、私、実証したいんです！
糖質制限でどれだけ糖尿病が改善できるか。ってこと。

３月22日から自分で主食抜きのゆるゆる糖質制限を始めて以来
私の血糖値とても安定しています。
もうインスリン使っていません！
信じられませんよ　私が（笑）
毎日４回、出かけた先でも人目を盗むようにこそこそと注射していた
あのインスリンですよ！
それだけでもストレスが解消されています～🎶


血糖値が高くなったり下がったり　この上下の落差で血管が傷つくそうです。
多くの合併症と言われることの原因にもなるそうです。

ですから血糖値が安定しているということはとても良いこと！

どうして安定しているかというと

血糖値が上がるのは糖質を摂取するからなので
その糖質をできるだけ摂らないようにしているから。

ただ長いこと血糖値が高い状態が続いていた人が低くなると低血糖症状が出たりすることはあります。
その辺がお医者様と信頼関係を持ちながら行うべきだと言えることなんです。

運のよいことに私は家から近いところに良い先生を見つけまして
他にもSNSで多くの方からサポートしていただいています。

この日本中、医療従事されてる方々の中に
お医者様ではなくても糖質制限を学び実践されている方も多いです。

そんな中でも【熱血ナース　Mrs　GAGA】という方がいらっしゃって
東京で勉強会を開くそうです。

この方、子供さんを持つ看護師さんで糖質制限で体調が良いので家でも実践してるそうです。
とてもパワフルな女性です。

がんと食事の勉強会
2017/5/14(日) 12:00～15:00
東京都港区浜松町1-20-8　浜松町一丁目ビル 3階

スマホの方はコチラ

参加費　8000円とのことですが　残数少なくなってきましたよ　

がんの治療にもプラスになる勉強だと思うので私もお勧めします。

言っておきますが私は頼まれて宣伝しているのではありません。
自分がやってみてこれは良いと実感したから
同じようにがんや糖尿病で辛い思いをしてる人に知ってほしいと思っているのです。

夫の誕生日

おはようございます。
今日は四月十六日。
私の夫の誕生日です。

今ここに居ないけれど
この日に夫は産まれて
私と家族になって一生を終えた、終えてしまった。

私は命日よりも誕生日の方が大事だと思います。
産んでくれたお母さんにお礼が言いたい。
あんな優しい人ほかにはいません。
お母さんのおかげです。と…

孫たちと顔を合わせずに逝ってしまった夫。

それでも娘たちは我が家に来ると必ず孫と一緒に手を合わせます。
仏壇に向かって声をかけてくれます。

私はそこに夫がいると思います。

糖質制限やってます

少し前にインスリンの疑問について書きましたが
そのあとで自己流で糖質を制限してみました。

糖質制限ついてはまだ勉強不足で何もわかってない状況で無謀かと思いましたが
実感しないと分からないので・・・

毎回の食事で主食になるものはみんな止めました。
パン、ごはん、麺類ですね
なので出先での食事は結構困ります。

ですが結果が出たのです！
血糖値が100から120程度で安定しています。

血糖値の急上昇や急下降が血管にダメージを与えるそうですから
安定しているだけでもかなり体には良いはず。

一週間程度自己流での糖質制限を続け
自分の判断でインスリン量も加減して
日によってはインスリンを使わなくても良さそうな日もありました。

ここで私は確信しました。
糖質制限食でインスリンがやめられるかもしれない！

日本糖質制限医療推進協会のページを見て
家から通えるところに病院を見つけました。
月曜日にはその病院に初診で行きました。

紹介状が必要だというのが普通でしょうけれどこちらの病院は必要ありませんでした。
患者側からすれば今まで通ってきた病院で別の病院に移りたいからと
紹介状を書いてもらうのはあまりやりたくないことですし
こちらの先生もそれを理解してらっしゃるのだと思います。

私の病歴について初診の問診票に記入しただけで普通に対応していただけて
もう毎食直前にうっていたインスリンは中止していいとおっしゃいます。

ただし、膵臓を切っている私の場合は最低限のインスリンは必要だろうということで
長時間効果が持続するインスリン1種類だけは少し量を減らして使うことになります。
で、尿中の糖を出しやすくするフォシーガという薬を一日一回だけ飲みます。

薬に抵抗がある私はこの薬もできたらやめたいと考えています。
まずは受け取ってきましたが・・・

で、しばらくの間　食後1時間の血糖値を測定し、記録します。
低血糖にならないか管理する目的です。


肝心の食事ですが、炭水化物すべて、お菓子や甘いもの、糖質の多いものはみんな止めます。
代わりにお肉、魚、卵、チーズで必要な栄養を摂ります。

野菜はヘルシーだと思いがちですが　カボチャ、イモ類、レンコン、トウモロコシは✖
果物も糖質が多いものがほとんどですが　ベリー系とか他数種は大丈夫そうなものがあります。

元々あまり甘いものを食べる方ではなかったのであまり辛くないんです。
逆にお肉類をそんなに食べてなかったので贅沢してる気がしてしまいます（笑）

糖質制限の考えは何パターンかあるようですが
まずは主治医が決まったのでそちらの方針に合わせて勉強しながらやっていこうと思っています。

竹原ピストル アメイジング・グレイス

竹原ピストル　アメイジング・グレイス


ゴスペルで英語を必死で目で追って遅れないようにと歌ってたけど
これ聴いたら涙が止まりません。
ピストルさんにも同じような経験があるのかなぁ
原曲と違いすぎるっていう人もいるだろうけど
これ突き刺さるわ

何度も何度も悔しい思ひをかき乱してくれて
私のお腹にも出陣してきてほしいと願ってしまったりもします。

とてもいいから　みなさん聴いて‼

ドラマ

4月に入ってテレビの番組がいろいろ新しくなっていますね
私は元々あまりテレビを見ない方でしたが
最近は音がないと寂しいのでPCに向かうときや寝室にいる時はradikoを聴きます。
一人で食事をするときにはテレビをつけて観ながら食事。

今年は大河ドラマは直虎ですね。寅年の直美としては見ないわけにいかない！
また、４月から「ひよっこ」は１０年住んだ茨城県が舞台なので親近感あります。

もうひとつ興味があって録画してまで観ているのが
テレビ朝日の「やすらぎの郷」

ご存知の方いらっしゃるとは思いますが
往年の大スターたちがいっぱい出てらして
石坂浩二さんがメインで
昔結婚していた浅丘ルリ子さんも共演されています。
これ母が見たら喜びそうだな～って思いながら観ています。

俳優さんって歳を重ねても美しさを魅せてくれますね～
お化粧の力だったり　照明の具合も大事なんでしょうけれど
私も子供の頃に戻ったかのように懐かしく観ています。

私もこういう風に姿勢良く人前に出るときは身綺麗にしようと思うし憧れてしまいます。
ゴスペルのレッスンでも感じましたが
何かに熱中している人って輝いている！

私も頑張ろう！