歩いてます！ほぼ毎日⤴
お休みしたのは、
早くに出掛ける日と、朝から雨の日のみ。
公園まで、片道1.5ｋｍ
公園一周、2ｋｍ
全行程、ほぼ毎日5ｋｍ前後。
公園2周に突入するには、もう少し時が
必要そうだけど😅
日々、時短😌
歩幅が大きくなってきたって事かなー！
やれば出来るジャン⤴私🎵
ジムに行けばお天気に左右されないのだけれど、早朝、冷たい空気の中を歩く方が気持ち良い
公園に入ると、音楽なしで、鳥や虫の声…猫の声を聞きながら、ただ、ひたすら歩く。
スニーカー履かない私が、
せっかく、ウォーキングシューズを新調したので、使わないと😁
形から入ると、気持ちは上がる(笑)
歩き始めると、ますます、浮腫が緩和してきた。
靴下のゴム跡もだけど、
足の甲の、筋とか、血管も。
筋も血管も無くなったかと思うほど
だったのに💦
元々、浮腫みやすく、座る時間が長いと
今も特に左半身が、浮腫み始めるものの
以前と比べたら、とても楽になってきた。
体重も、順調に下がり、抗がん剤治療始めてから、ブクブクと増えた体重の
半分は、簡単に戻ったかなーっ。
身体が軽くなって、所作もスムーズ😌
お洋服も、徐々にゆとりが
そして、(血)を、暫く見ていない。
鼻血や、歯茎…喉から度々、出血していたのが、嘘みたい😆
相変わず、仲良しDarlingとは、週一でデートだし💕
で…
前々回のデートの時、
少しだけ、打ち合わせをしなければならない…と…言われ、私も同行した際、
彼の知人…Darlingスペシャルを紹介していただいた、私も何度かお目にかかった事のある、女性が、
「大病を患ってらっしゃるようには、とても見えませんよねー⤴」
…はいっよく言われます😁
前回のデートでは、
今月の月参り。扇森稲荷神社へ参拝し、願掛け祈願
いつもなら、あの階段、奥の院への坂道を、
ヒーヒーフーフー言いながら、時に手を引かれ登るところ…
まだまだキツかったけれど、
彼の実況中継付きで登った(笑)
(今日のRIKAKOは、ひと味違う様子です。
もー無理💦もーダメ💦💦とは、一言も発しません！
どーした事でしょうか？(笑)
それは、それで面白かったものの…
日々のウオーキング効果が、早くも現れたかーーー！
別人に変身したかの様子です！！
凄いぞ！RIKAKO😁⤴)
…そーやろー？キツいけど大丈夫🎵
コンスタントに歩き始めて、まだ３週間？程度なのに、一言も弱音を吐かず
過去一で、楽に登れた✨
階段では太ももとお尻が…
スロープでは、ふくらはぎが…
それぞれ、キツくはなるけれど
弱音を吐かずに登れちゃう⤴
如何に運動不足だったか…
身体を動かさないと！と思いながらも、
気力なし
持久力なし
継続力なし
病院で、手術後、お世話になった、リハビリの先生と、院内ですれ違い…
「RIKAKOさん？あらーーー💦💦💦
随分と、丸くなられたから、気が付かなかった！」
とまで言われたのに、神は降臨せず
次、病院行ったら、キリッと、ハイヒール👠で、リハ室覗いてこよ(笑)
それにしても、たった2～3週間で、体は
随分と変身するものなのね！と改めて実感。
ダイエットが、こんなに簡単だったのは
始めての経験だわっ(笑)
まぁ、今回は、ダイエットと言うより、元に戻す事が目的💦
ほぼ１週間毎に逢ってる彼ですら、顔を見るたび、
「おぉっ？😌」
ギュッってすると、明らかに違う背中に
「おおぉっ？？😆」
食べ過ぎ、動かな過ぎ…と、原因が明確だから、ちょっと気を付けたら、スルスルダウン↘↘😌
薬も服用していないので、健康的に😆
活動的な生活の為、ベストに戻したい✋
この、ちょっと気を付ける…が
抗がん剤治療中は、出来なかった
抗がん剤治療を含め、お薬飲むから、ご飯食べなきゃ！…の思い込み
そして、そのお薬の副作用で、食欲増進
益々、食べる。
なんて、お馬鹿な事をしていたんだろう⤵
これでは、白血球が働かない訳だ
┐(´д｀)┌
薬で白血球を激減させ、
自ら食べ過ぎる事と、薬害で、ただでさえ数少ない白血球の貪食を奪う⤵
(思い込み)と言うのが、１番怖いのかもしれない。
思い込みに支配されず、心をフラットに
物事を見つめると、大概のことが見えてくるのかもしれない。
と…ようやく気がついた感じ。
少し………遅かったかなっ………
とにかく今は、食事と、運動と、体温を上げる努力を😆
時間の許す限り、
(米ぬか酵素風呂)(岩盤浴)(半身浴)
そして、Darlingとは、温泉♨
今回、帰りは雨模様になり、霧も立ち込めて来たので、見晴らしも何も
なので、いつもと違う、貸切温泉風呂の施設へ。
窓は全開に出来るけれど、やはり閉塞感は…ある。
まっ、雨の日ならココでも良いかなっ。
ホントは、半露天が一番好き🎵
でも、お湯は👌👍♬*°
柔らかく、しっとり。
切石風呂の部屋を選び入浴⤴
温泉は、身も心も温まり、気持ちが良い⤴
特にコレからの季節は最高✨
芯から温まり、ホッカホカ😁
あっちこっち、寄り道しながらの
楽しいお出掛け⤴
台風18号が、過ぎ去ったら、次のデートのお約束の日が来る
今度は、ロングステイの鉄板デート。
コレが！癒しの時間。
あと数日…。
これから、台風の進路にお住まいの皆様
くれぐれもお気を付け下さいませ。
お休みしたのは、
早くに出掛ける日と、朝から雨の日のみ。
公園まで、片道1.5ｋｍ
公園一周、2ｋｍ
全行程、ほぼ毎日5ｋｍ前後。
公園2周に突入するには、もう少し時が
必要そうだけど😅
日々、時短😌
歩幅が大きくなってきたって事かなー！
やれば出来るジャン⤴私🎵
ジムに行けばお天気に左右されないのだけれど、早朝、冷たい空気の中を歩く方が気持ち良い
公園に入ると、音楽なしで、鳥や虫の声…猫の声を聞きながら、ただ、ひたすら歩く。
スニーカー履かない私が、
せっかく、ウォーキングシューズを新調したので、使わないと😁
形から入ると、気持ちは上がる(笑)
歩き始めると、ますます、浮腫が緩和してきた。
靴下のゴム跡もだけど、
足の甲の、筋とか、血管も。
筋も血管も無くなったかと思うほど
だったのに💦
元々、浮腫みやすく、座る時間が長いと
今も特に左半身が、浮腫み始めるものの
以前と比べたら、とても楽になってきた。
体重も、順調に下がり、抗がん剤治療始めてから、ブクブクと増えた体重の
半分は、簡単に戻ったかなーっ。
身体が軽くなって、所作もスムーズ😌
お洋服も、徐々にゆとりが
そして、(血)を、暫く見ていない。
鼻血や、歯茎…喉から度々、出血していたのが、嘘みたい😆
相変わず、仲良しDarlingとは、週一でデートだし💕
で…
前々回のデートの時、
少しだけ、打ち合わせをしなければならない…と…言われ、私も同行した際、
彼の知人…Darlingスペシャルを紹介していただいた、私も何度かお目にかかった事のある、女性が、
「大病を患ってらっしゃるようには、とても見えませんよねー⤴」
…はいっよく言われます😁
前回のデートでは、
今月の月参り。扇森稲荷神社へ参拝し、願掛け祈願
いつもなら、あの階段、奥の院への坂道を、
ヒーヒーフーフー言いながら、時に手を引かれ登るところ…
まだまだキツかったけれど、
彼の実況中継付きで登った(笑)
(今日のRIKAKOは、ひと味違う様子です。
もー無理💦もーダメ💦💦とは、一言も発しません！
どーした事でしょうか？(笑)
それは、それで面白かったものの…
日々のウオーキング効果が、早くも現れたかーーー！
別人に変身したかの様子です！！
凄いぞ！RIKAKO😁⤴)
…そーやろー？キツいけど大丈夫🎵
コンスタントに歩き始めて、まだ３週間？程度なのに、一言も弱音を吐かず
過去一で、楽に登れた✨
階段では太ももとお尻が…
スロープでは、ふくらはぎが…
それぞれ、キツくはなるけれど
弱音を吐かずに登れちゃう⤴
如何に運動不足だったか…
身体を動かさないと！と思いながらも、
気力なし
持久力なし
継続力なし
病院で、手術後、お世話になった、リハビリの先生と、院内ですれ違い…
「RIKAKOさん？あらーーー💦💦💦
随分と、丸くなられたから、気が付かなかった！」
とまで言われたのに、神は降臨せず
次、病院行ったら、キリッと、ハイヒール👠で、リハ室覗いてこよ(笑)
それにしても、たった2～3週間で、体は
随分と変身するものなのね！と改めて実感。
ダイエットが、こんなに簡単だったのは
始めての経験だわっ(笑)
まぁ、今回は、ダイエットと言うより、元に戻す事が目的💦
ほぼ１週間毎に逢ってる彼ですら、顔を見るたび、
「おぉっ？😌」
ギュッってすると、明らかに違う背中に
「おおぉっ？？😆」
食べ過ぎ、動かな過ぎ…と、原因が明確だから、ちょっと気を付けたら、スルスルダウン↘↘😌
薬も服用していないので、健康的に😆
活動的な生活の為、ベストに戻したい✋
この、ちょっと気を付ける…が
抗がん剤治療中は、出来なかった
抗がん剤治療を含め、お薬飲むから、ご飯食べなきゃ！…の思い込み
そして、そのお薬の副作用で、食欲増進
益々、食べる。
なんて、お馬鹿な事をしていたんだろう⤵
これでは、白血球が働かない訳だ
┐(´д｀)┌
薬で白血球を激減させ、
自ら食べ過ぎる事と、薬害で、ただでさえ数少ない白血球の貪食を奪う⤵
(思い込み)と言うのが、１番怖いのかもしれない。
思い込みに支配されず、心をフラットに
物事を見つめると、大概のことが見えてくるのかもしれない。
と…ようやく気がついた感じ。
少し………遅かったかなっ………
とにかく今は、食事と、運動と、体温を上げる努力を😆
時間の許す限り、
(米ぬか酵素風呂)(岩盤浴)(半身浴)
そして、Darlingとは、温泉♨
今回、帰りは雨模様になり、霧も立ち込めて来たので、見晴らしも何も
なので、いつもと違う、貸切温泉風呂の施設へ。
窓は全開に出来るけれど、やはり閉塞感は…ある。
まっ、雨の日ならココでも良いかなっ。
ホントは、半露天が一番好き🎵
でも、お湯は👌👍♬*°
柔らかく、しっとり。
切石風呂の部屋を選び入浴⤴
温泉は、身も心も温まり、気持ちが良い⤴
特にコレからの季節は最高✨
芯から温まり、ホッカホカ😁
あっちこっち、寄り道しながらの
楽しいお出掛け⤴
台風18号が、過ぎ去ったら、次のデートのお約束の日が来る
今度は、ロングステイの鉄板デート。
コレが！癒しの時間。
あと数日…。
これから、台風の進路にお住まいの皆様
くれぐれもお気を付け下さいませ。