ごはん

今日は、スーパーでカツオが㌘108円だった
脂身が多いけど、DHAとかEPAとか多そう
お魚は、鹿児島から入ってきます

カツオ、キャベツ、小松菜、オクラ、かぼちゃ、ヤマイモ、トマト、いりこ
最近、野菜を煮るのが面倒なので、電子レンジでチンしています
量も適当です
体重と血液検査をみて、食事でコントロールしていきます

2ヶ月後の血液検査では、ＢＵＮの数値39.6を基準値内にできるように
努力してみます

この食事をリティは、30秒～1分で食べてしまいます

公園にて♪

今日は、梅雨の中休みでしょうか
久しぶりに晴れました

長く歩けました

リティのおしごと

リー君、寝る時と起きるときは、隣にいてね
とリティのパパ
リティは、パパが寝るまでそばに寄り添っています
寝たら、玄関に行きます

玄関のタイルの上が冷たくて気持ちいいのだそうです

プール♪

先週から雨の日が多く、たまに偏頭痛があります
3時間以上仕事をすると、頭の側面がビリビリ、アタタタターと痛くなります
こういうのは、温泉に入っても治りません

運動するしかないと思い

午後は、プールへ
今日は、雨も降っていて少し肌寒い日でしたが
思い切って、お水のプールに入り運動しました
さすがに、こんな日は、誰もいなくて、貸切りプールでした

週に3回は、運動するように心がけます
雨が降ってるし
今日は、暑いし
と言って、なかなか運動できずにいました

プールで運動すると、体がスッキリします

１人で貸切プールで何をやっていたかというと
アクアビクスとウォーキングです

お水の中は、浮力があるので、陸とは違って
足や腰に負担をかけることなく、有酸素運動ができるのが素晴らしいところです

検査に行ってきました

今朝は、小雨の降る中、7時30分に出発して、鹿児島市内の病院に9時10分に到着
この前、ごはん食べてきていいです。と言われていたので、リティにご飯をあげてから病院へ


何箇所かある体のしこりのサイズを測り、血液をとり、レントゲン室に入る
リティパパが頭の方を持って、3人ががりで、リティをひっくり返して仰向けにさせたり
横向きにして、レントゲンをとりました
私は、被爆しないように、入らなくていいです。とのこと
ガラス越しに様子をみていました。リティのお腹が上下にゆれていたので
緊張とレントゲン室が暑かったので、ハーハーと言っているようでした

9時半からの予約でしたが、今日は、10時半くらいには終りました

今までの検査は、帰りが夕方だったのですが、今日は、気分的にラクでした

レントゲンの結果は、大丈夫とのこと
血液検査の白血球の数値も基準値以内でした

ＢＵＮという数値が39.6と上がっていたのが気になったとのこと
基準値は、9.2～29.2まで

たんぱく質のとりすぎかな？腎臓に関係する数値らしい

今日、食事をとってきたからかも？
朝7時にご飯を食べて、2時間半後に血液検査してるわけなので
多少、食事の影響もあるのかと

ＭＣＨＣ　36.2
基準値　32～36まで


体重　29.6㌔
いい感じです

今まで、高タンパクすぎる食事だったのかもしれません
鶏のムネ肉とかおから、ヨーグルトを控えてみようと思います

このまま経過観察しましょうとのこと

次は、2ヶ月後の検査です

白血球がふえていると、色んな心配が出てきますが
正常値だったので安心しました