2024-02-12 今日の記録 筋力アップ

　ピアノの練習 30分
　家事を一つ シーツの洗濯
　ごはんの記録　朝、昼、夕
(博多蕾菜の天ぷら）
　

　　内容は
→こちら

　　
　　テレビ体操、ストレッチ30分,筋力アップ30分

今日読んだ本・調べたこと
　・パソコンで困ったときに開く本（朝日新聞出版）

今日作った作り置き食品
　・かぶの浅漬け
　・かぶの甘酢漬け
　・にんじんラペ

その他　　
　・話した人　3人

今日の予定・目標
　・筋力アップ　at 小平市民総合体育館

バックログ
　・ホームページ修正検討（Html5に）

明日の予定：
　・歯科受診

　 #日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅 　

2024-02-11 今日の記録 かんたんリズム

　ピアノの練習 30分
　家事を一つ シーツの洗濯
　ごはんの記録　朝、昼、夕
(大豆入りおかゆ）
　

　　内容は
→こちら

　　
　　テレビ体操、ストレッチ30分,かんたんリズム30分

今日読んだ本・調べたこと
　・パソコンで困ったときに開く本（朝日新聞出版）

今日作った作り置き食品
　・消費のみ

その他　　
　・話した人　5人

今日の予定・目標
　・かんたんリズム at 小平市民総合体育館

バックログ
　・ホームページ修正検討（Html5に）

明日の予定：
　・筋力アップ　at 小平市民総合体育館

　 #日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅 　

2024-02-06 今日の記録 リフレッシュ体操

　ピアノの練習 30分
　家事を一つ やすみ
　ごはんの記録　朝、夕
(プルコギ）
　

　　内容は
→こちら

　　
　　テレビ体操、ストレッチ30分,リフレッシュ体操30分

今日読んだ本・調べたこと
　・パソコンで困ったときに開く本（朝日新聞出版）

今日作った作り置き食品
　・にんじんラペ

その他　　
　・話した人　4人

今日の予定・目標
　・リフレッシュ体操 at 小平市民総合体育館

バックログ
　・ホームページ修正検討（Html5に）

明日の予定：
　・funリズム　at 国分寺市民スポーツセンター

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2024-02-02 今日の記録 英会話

　ピアノの練習 30分
　家事を一つ シーツの洗濯
　ごはんの記録　朝、夕
(鰆レモンステーキ）
　

　　内容は
→こちら

　　
　　テレビ体操、ストレッチ30分

今日読んだ本・調べたこと
　・やすみ

今日作った作り置き食品
　・ほうれん草おひたし

その他　　
　・話した人　9人

今日の予定・目標
　・英会話

バックログ
　・ホームページ修正検討（Html5に）

明日の予定：
　・ジャズダンス　at Tipness

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2024-02-01 今日の記録 fun リズム

　ピアノの練習 30分
　家事を一つ シーツの洗濯
　ごはんの記録　朝、夕
(湯豆腐にライス麺を足して）
　

　　内容は
→こちら

　　
　　テレビ体操、ストレッチ30分、fun リズム50分

今日読んだ本・調べたこと
　・パン工場はワンダーランド（野村雅之）
　・ダムに沈んだ村（江森陽弘）
　・ありがとう徳山村（増田たづ子）

今日作った作り置き食品
　・消費のみ

その他　　
　・話した人　6人

今日の予定・目標
　・fun リズム　at 国分寺市民スポーツセンター

バックログ
　・ホームページ修正検討（Html5に）

明日の予定：
　・英会話

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