2017-06-25 今日の記録 国分寺へ移動

ルーチンワーク
　ピアノの練習 20分
　家事を一つ 郵便の整理
　ごはんの記録　夕食
（おひとりさまの夕食）
　

　　内容は　　　→こちら

　　（第1、第2）、ストレッチ30分

　　
今日読んだ本・見たビデオ・調べたこと
　・あっぱれ毬谷慎十郎6（坂岡真）
　・クリミナルマインド#8-8（ディーライフ）

今日作った作り置き食品
　・なし
　
その他　
　・スーパーに行き、野菜の値段の高さに驚く。軽井沢のほうが安い。

今日の予定・目標
　・新幹線で国分寺へ

バックログ
　・ホームページ修正検討（Html5に）

明日の予定：
　・チャレンジエアロ／通院

2017-06-24 今日の記録 新玉ねぎのマリネ

ルーチンワーク
　ピアノの練習 30分
　家事を一つ ふすまや障子の隅の埃をとる／楽譜の整理
　ごはんの記録　朝食、昼食、夕食
（千切りキャベツに新玉ねぎのマリネをかけて）
　

　　内容は　　　→こちら

　　（第1、第2）、ストレッチ30分

　　
今日読んだ本・見たビデオ・調べたこと
　・エージェント　カーター　1-3（ディーライフ見逃し）
　・ボディ・オブ・プルーフ　2-19（ディーライフ見逃し）

今日作った作り置き食品
　・新玉ねぎのマリネ
　
その他　
　・今日会った人　3人
　・知り合いが自家製の青梗菜と新玉ねぎを届けてくれる。
　　→畑の土の温かさが感じられて嬉しい
　　　生食をすすめられたので、火を通さずにマリネにする。おいしい。

今日の予定・目標
　・未定
　　→移動準備

バックログ
　・ホームページ修正検討（Html5に）

明日の予定：
　・病院通院付き添い／新幹線で国分寺へ

2017-06-23 今日の記録 病院通院付き添い

ルーチンワーク
　ピアノの練習 30分
　家事を一つ トイレ掃除／クラビノーバやストーブの埃取り
　ごはんの記録　朝食、夕食
（舌平目のムニエル）
　

　　内容は　　　→こちら

　　（第1、第2）、ストレッチ20分

　　
今日読んだ本・見たビデオ・調べたこと
　・基本の旬レシピ（オレンジページCooking）
　・「赤毛のアン」の秘密（小倉千加子）
　・民王(池井戸潤）
　・直虎（高橋直樹）

今日作った作り置き食品
　・人参ラペ
　・キュウリの塩麹漬け
　・大根の煮物
　
その他　
　・今日会った人　1人

今日の予定・目標
　・病院通院付き添い

バックログ
　・ホームページ修正検討（Html5に）

明日の予定：
　・未定

2017-06-22 今日の記録 健康体操at風越公園総合体育館

せんがたきのヘビイチゴ

ルーチンワーク
　ピアノの練習 30分
　家事を一つ 買い物
　ごはんの記録　朝食、夕食
（フレンチトースト）
　

　　内容は　　　→こちら

　　（第1、第2）、健康体操at風越公園総合体育館2時間、ストレッチ15分

　　
今日読んだ本・見たビデオ・調べたこと
　・緊急取調室＃１，２（井上由美子）

今日作った作り置き食品
　・水菜の「ひじきと豆のサラダ」あえ
　・揚げと軽井沢菜の煮物
　・さやいんげんを茹でる
　・こぶの佃煮を作ってみる
　
その他　
　・今日会った人　10人

今日の予定・目標
　・未定
　　→健康体操at風越公園総合体育館

バックログ
　・ホームページ修正検討（Html5に）

明日の予定：
　・病院通院付き添い

2017-06-21 今日の記録 個別指導at木もれ陽の里

千ヶ滝のサワギク

ルーチンワーク
　ピアノの練習 30分
　家事を一つ 台所敷物の洗濯
　ごはんの記録　朝食、昼食、夕食
（つぼだいの焼いたの）
　

　　内容は　　　→こちら

　　（第1、第2）、水中運動15分＋ストレッチ15分、ストレッチ30分

　　
今日読んだ本・見たビデオ・調べたこと
　・急に不機嫌になる女　無関心になる男（姫野友美）

今日作った作り置き食品
　・消費のみ
　
その他　
　・今日会った人　6人

今日の予定・目標
　・水中運動at木もれ陽の里

バックログ
　・ホームページ修正検討（Html5に）

明日の予定：
　・未定