7・8月は尊攘・ＢＯＸＦＩＧＨＴなどの試合もあり、練習も気合が入ってきました。
組技もサンボや柔術に参加する予定なので、だいぶ暑くなってきましたがしっかりと練習していきましょう！
組技もサンボや柔術に参加する予定なので、だいぶ暑くなってきましたがしっかりと練習していきましょう！
今日は、柔術ジムのINFIGHT真岡支部で練習をさせていただきました。
柔術専門のジムだけあって、独特の柔術ムーブに翻弄されつつも、いろいろと学び取らせてもらいました。 みなさんありがとうございました。
スパーリング1本の時間も7～8分と長く、初対面の色帯の選手との乱取りあったため、4本やっただけで、ヘトヘトになってしまいました。
体力をあげて、試合出場に備えたいと思っていますので、皆さん練習に付き合ってください。
あらたにブラジリアン柔術をはじめてみたい人も大募集中です。
入会金半額キャンペーンも好評続行中なので、ご気軽にトライアルまでおこしください。
月曜と木曜はブラジリアン柔術とキックの練習をやっています。
どちらか一方のみの参加も可能で比較的自由な雰囲気で練習していますので皆さん気軽に参加してくださいね。
本日は20時～打撃、21時～柔術です。
先日、群馬の柔術ジムINFIGHTへ出稽古へ行ってまいりました。
本場ブラジル系のテクニックと身体能力を体感でき、とても勉強になりました。とてもおもしろかったです。
ＴＲＩＡＬでもこの先もっとブラジリアン柔術の楽しさを伝えて、週3回以上はテクニックとスパーリングの練習にみんなが集まる日をつくっていきたいと思います。
月・木・土は、みなさん、キックと寝技のライトスパーを楽しみましょう！
どちらか一方のみの参加も可能で比較的自由な雰囲気で練習していますので皆さん気軽に参加してくださいね。
本日は20時～打撃、21時～柔術です。
先日、群馬の柔術ジムINFIGHTへ出稽古へ行ってまいりました。
本場ブラジル系のテクニックと身体能力を体感でき、とても勉強になりました。とてもおもしろかったです。
ＴＲＩＡＬでもこの先もっとブラジリアン柔術の楽しさを伝えて、週3回以上はテクニックとスパーリングの練習にみんなが集まる日をつくっていきたいと思います。
月・木・土は、みなさん、キックと寝技のライトスパーを楽しみましょう！
ＳＯＮＪＹＯ大会の携帯サイトＵＲＬです。
↓
尊(SONJYO)攘・携帯サイト
http://ibaraki21.net/sonjyo/i/
ＴＲＩＡＬの鈴木選手がＶＩＰランキング７位にエントリーされています。
ＢＢＳもあるようです。
http://z-z.jp/?sonjyo
大会前にチェックすると観戦が面白くなると思います。
土曜はスパーリングを中心とした実践練習をしています。
今日は出稽古の人も来る予定なので、みなさん20時くらいには集合してください。
試合に出る人は十分にスパーリングをこなして実践的な動きに慣れてください。
連続したスパーたくさん動くことによりスタミナもアップします。
初級の人もコンビネーションを交互に反復練習するなど、軽い実践練習もできますので、土曜も気軽にジムに足を運んでくださいね。
今日は出稽古の人も来る予定なので、みなさん20時くらいには集合してください。
試合に出る人は十分にスパーリングをこなして実践的な動きに慣れてください。
連続したスパーたくさん動くことによりスタミナもアップします。
初級の人もコンビネーションを交互に反復練習するなど、軽い実践練習もできますので、土曜も気軽にジムに足を運んでくださいね。
今日は6～7人で 打撃スパーリングを中心に練習しました。
最後は残った人で計6分のサーキットトレーニングをやりました。
祭日は、基本的に自由練習となっております。
通常のクラスはお休みになりますが、やる気のある人たちが集まって練習をしています。
初級の人でも、反復練習や基礎運動をやりながら、上級者の練習を見学したり、先輩に習ったりすることができますので、自由練習の日もジムに足を運んでみてください。
最後は残った人で計6分のサーキットトレーニングをやりました。
祭日は、基本的に自由練習となっております。
通常のクラスはお休みになりますが、やる気のある人たちが集まって練習をしています。
初級の人でも、反復練習や基礎運動をやりながら、上級者の練習を見学したり、先輩に習ったりすることができますので、自由練習の日もジムに足を運んでみてください。
トライアルのクラスは主に平日の20時～22時の間にやっていますが、早く強くなりたい人は、それ以外の時間帯にいかにジムを活用するかがポイントになります。
打撃系の人は縄跳び、シャドー、サンドバックを毎日2Ｒずつやっただけでもグンと上達が早まるはずです。
組技系の人は、筋力トレーニングと技の反復練習をたくさんやる必要があります。
また試合に出る場合は、スパーリングやスタミナトレーニングが不可欠です。
これらはクラスの前後19時台や22時台にやっていることが多いです。
また忘れてしまいがちなのがウォーミングアップとクールダウン、ストレッチ等の準備運動と整理体操です。 これらをじゅうぶんに行うことによってよいコンディションで練習を続けていくことができます。
やれることはたくさんありますが、時間もかぎられていると思います。
重要なのは継続していくことなので、まずは少しずつやっていきましょう！
今日はクラスのあとに、サーキットトレーニングをやるかもしれないので、強くなりたい人は積極的に参加してくださいね。
今日は月に２回の井上教室です。
井上先生は、プロ修斗の元世界ランカーで、トップ選手と互角に渡り合ってき強者です。 現在もパンクラスや柔術で活躍しています。
今日は木曜なので20時台に打撃の指導、21時台組技の指導をしてくれます。
より強くなりたい人は19時台にスパーリングをしていますので、早めに来てください。
月に2回しかないので、貴重な時間です。 見学しているだけでもプラスになることはあると思います。
みなさん積極的に学びに来てくださいね。
柔術
2008-09-10 | 稽古
水曜日は柔道・柔術・グラップリングの練習日です。
一本背負いや払い腰など、柔道の豪快な投げ技を習うもよし
軽めに柔術のテクニックを楽しむもよしです。
自由な雰囲気で楽しく練習しています。
組技はスパーリングだけでも強くなるのですが、より確実に強くなるために、技の指導を受けたり、研究したり、打ち込みなどの反復運動を継続してやっていきましょう。
スパーリングも、お互いの約束でスピードやパワーを落としてやってみたり、お互い技を掛けさせ合ったり、流れで打ち込みをやる感じでおこなうと技が上達すると思います。
自分で考えるのも大事ですが、分からないことがあったら遠慮なく質問して、技に対する理解度を深めていきましょう。
関節技で一本取るのは、なかなか難しいことですぐには身に付きませんが、地道に続けていけば必ず実戦で通用する技が身に付きます。
練習でも試合でも自分の思ったとおりの動きができるととっても気持ちがよいものです。
ブラジリアン柔術などは観るよりもやるのが楽しい競技なので、どんどんみなさん体を動かしていきましょう
