身体がぷるぷる

みなさまこんばんは、石井映治郎です。


セントラル北仙台でのズンバとシェイプパンプを終えて

ちまちまとトレーニングしておりました。



本日のメインはデッドリフト。

はい、シェイプパンプでも毎回出てきますね。


デッドリフトはとても難しいものです。

細かなフォームの調整が必要なトレーニング。

でも、背中を鍛えたいときには外せませんね。


本日はパーシャルデッドリフトを行いました。

少しスタート地点が高いので、比較的高重量を扱うことが出来ます。



で、他にも色々と行って、
そのあとジャズレッスンに行き…



全身が大変なことになっておりますw


でも、この充実感には変えられないのであります。








石井映治郎でした。