産後８時間ダイエット36日目

産後52日目
８時間ダイエット36日目
※ダイエット開始時54.4kg 28.8%

【体重・体脂肪率】20:00時点
52.7kg 28.1% BMI 19.9(前日比-0.3kg)
ダイエット開始時から -1.7kg

目標まであと 1.2kg

【食事内容】
8:30 メープルラウンドパン１.５枚、牛乳、メロン

11:40 イタリアンランチ(生ハムサラダ、スープ、パスタ、パン、ステーキ、デザート)

16:00 ご飯130g、ニラレバ炒め、キムチ冷奴、みそ汁、ゆで卵

【運動】
外出時のこども抱っこでの歩行



外食でお肉もデザートもパスタもしっかり食べましたが、昨日より減ってました❗️
歩いたり、子どもの抱っこなどで消費できたからかな
この調子でがんばります。