今日はきらりウォーク(半日コース)の日です。きらりウォークの開催日は雨の日が多く中止が続いていましたが､久々の開催でした。こんな訳で今日は84名もの参加者でした。内容は花園中央公園内を歩くのですが、途中 保健センターの人の話(認知症の予防と運動量)、ウオーキング協会･主任指導員の話(老化防止にウォーキング)を聞きました。
再び 公園内を歩いて再び多目的広場の観覧席へ着席し､脳トレゲームをして脳の活性化を図り､最後にクールダウン体操をしてちょうど正午にこの日の内容が終了しました。
多目的広場の観覧席に座って話を聞いたり､脳トレに取り組んだりしている時も、目の前の多目的広場では歩く人、走る人、集団でグランドゴルフを楽しむ人などがいました。シニア層が中心ですが､ みんなそれぞれに身体を動かして健康維持に努めているようです。
↑花園中央公園内の歩道を きらりウォークメンバーが歩きます。
↑観客席に座って 保健センターの人の話を聞きました。 ↑再び公園内歩道を歩きます。
↑再び 多目的広場観客席に戻ってきました。 ↑すべての内容を終えてクールダウン体操です。