泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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バイク20km スイム1km ラン6km

夜勤前のイージーデー

動かして疲労取る

そういえば、インターバル練習して無いな

これでは、チャンピオンになれない😃



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