寒い夜です

　ずい分前、ラジオで聞いた羽毛布団の使い方。ネット記事によれば『毛布は布団の上？布団の下？暖かさを保つ正しい毛布の使い方』で紹介されていました。
　
　同記事は「羽毛布団を使用する際は体に直接触れさせた方が良いです。羽毛に体温が伝わりやすくなり、保温効果が高くなるためです。羽毛布団と体の間に毛布が入ると体温が羽毛布団に伝わりにくくなり、保温効果が半減してしまいます。また、毛布には熱の放出を防ぐ効果があるため、羽毛布団の上に毛布を掛けた方が熱を閉じ込められます」とあり、ラジオで紹介された方法と同じです。私も一昨年からこうしてきましたが、今年、寒さで目覚めるときがありました。
　
　見た目にも暖かく感じそうな方法、昨晩から毛布を下にしました。結果は前より暖かく感じました。
　
　記事の続き「冬になり本格的に寒くなってきたら、羽毛布団の上だけでなく敷き布団の上にも毛布を敷くことをおすすめします。体の下に毛布を敷くことによって、体から放出される熱が下に逃げることを防ぐことができるのです。体の下と羽毛布団の上の両方に毛布を使用することで、寒さが厳しい地域でも対応できるはずです」とありました。
　
　もっとも私は、秋口から敷毛布も使っていますし、さらにその下には電気毛布を使う寒がり屋です。もちろん電気毛布は一番弱い、「切」の一つ上ですが、床に入る２時間ほど前から温めるのです。
　
　さて、昨晩はよく眠れました。ただし室温は一桁台の始め、５度から７度くらいだと思います。世の皆様は寝室の暖房はしているのかなぁ？。