09:11 from twicca
http://yfrog.com/nbrv2nj スピードプレイ、雨の日は異物が付着するのと中のスプリングの動きが渋くなるため、はめずらくなります。S、L、T社の方々も辛そうでしたがMTBのテクを使えばすぐに復帰出来そうでした。走行後はオーバーホールが必要ですね。
12:27 from twicca
http://yfrog.com/mztzcmj 神戸新聞朝刊。自転車で島一周150キロ 全国から1500人海岸沿いを疾走 どうやら注目度の高いイベントだったよう。でもせっかくサイクリングの島として盛り上がってきたのに肝心のたこフェリーが廃線。もっとアピールすれば復活出来るかな？
23:59 from twicca
ラン5.2km06:29。いよいよデュアスロンまで後2週間。筋力upのため今日から両手首に各1kg計2kgのウエイトを付けて走ります。なんせ筋トレ好きぢゃないので。なんとしても完走するのだー！
by shimeji5 on Twitter
http://yfrog.com/nbrv2nj スピードプレイ、雨の日は異物が付着するのと中のスプリングの動きが渋くなるため、はめずらくなります。S、L、T社の方々も辛そうでしたがMTBのテクを使えばすぐに復帰出来そうでした。走行後はオーバーホールが必要ですね。
12:27 from twicca
http://yfrog.com/mztzcmj 神戸新聞朝刊。自転車で島一周150キロ 全国から1500人海岸沿いを疾走 どうやら注目度の高いイベントだったよう。でもせっかくサイクリングの島として盛り上がってきたのに肝心のたこフェリーが廃線。もっとアピールすれば復活出来るかな？
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ラン5.2km06:29。いよいよデュアスロンまで後2週間。筋力upのため今日から両手首に各1kg計2kgのウエイトを付けて走ります。なんせ筋トレ好きぢゃないので。なんとしても完走するのだー！
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