遊んでる

ビニール袋に入ってぬけなくなってます

その後

近くのだったのでドッグランへ。
小さいわんがころころ、チワワと、トイプードル、
ペキニーズでした（珍）。
タビーのパンチが受けれる大きさではないので
みはってないとね。

フリスビードッグ大会

昨年に続き大会が催されました。
大変いい天気で（暑い・・・）コンディションは抜群。
今回はタビーも連れて行ってみましたが
観戦するはずもなく、少しはじっとしていましたが
あきてきてうろうろしながらの観戦でした。

こんなところに

猫って袋に入るのすきですよねー。

ピラティスⅡ

二回目のよくばりピラティス（全８回）は半分
有酸素運動で半分ピラティスでした。
意識的に鼻からすって口で吐きながおへその下の中心
に集中しながら、動作がついてくるとなかなか難しいものです。
バランスをとる時など軸がしっかりしていないと
とれませんがこの呼吸法で腹筋を意識しつつバランスとると
いいようです。

今年は苗から

昨年は種からでしたが今年はトマトときゅうりを苗で購入
コンパニオンプランツとして、らっかせい、ニラやネギ
ということでネギが束で売られていたので植えています。
本によると単子葉植物（ネギ、ニラ）と双子葉植物を
一緒に植えるとそれぞれの微生物が増殖し害虫が発生
しにくくなるそうなので、実験です。

”ククサ”２

昔持っていったお弁当が思い出される、ランチ。
お店の人と話すうち、内装を手がけたのはムーデザイン事務所。
前に行ったＤＥＮでも聞いたなあ、好みの内装は不思議と
同じところなんだ。
土佐人がウキウキ....ブログに
詳しくのっていました。事務所も素敵

"kukusat"

お花見の予定がすっかり雨で新しくできた
”ククサ”へランチに。フィンランド語で木のマグカップ。
普通の民家の建ち並ぶ中、ありました。
最近載っていた新聞の広告のせいか満席でした。
母と娘で営業しているということでわきあいあい、
話にも花が咲き、インテリアも店名のイメージの北欧テイスト
で落ち着けるところでした。
ランチも体によさそうな食材がかわいらしく
盛り付けられておいしかった。
ほうじ茶のプリン（！）てどんな味かなあ

ピラティス

市の講座ということで全８回のピラティスを受講
することになったのでどんなものかをご報告。

ピラティスとはいっても定員５０名だしどうかなと思い
ながら初日、おばちゃんパワーに押されつつ、いきなり
音楽にのりながらの有酸素運動。
エアロビクスの様相、確かに痩せそうではある。
続いてゴム製のバンド（ほとんどの人が何回も講座をうけて
いるらしくみなさん持参）、ダンベルを使用しながら
わき腹、二の腕の筋力強化。
これはビリーズブートキャンプのバンドでは？！ちょっと違うか・・
後で聞いてみると知らなかったみたいです。
足にはめるタイプとはちょっと違うみたいですが。
トレーニングの現場ではよく使うのかな。

最後の３０分がピラティスぽく仰向きになり、おへその下
の筋肉を意識しながら鼻からすって口からはくというような
感じでした。

やはり大勢でやるにはこんな感じになるしなかなか全員を
見て回るにもこの値段（格安）ではねえ。

ちょっと思ってたのとは違うけど痩せそうなのでがんばります。

咲いていた！

暑かったり寒かったりで毛布が片付けられません。
桜もまだやー、と思っていたらいつのまにか満開に。
今週末くらいには川原も満開になりそうかな。
今週は２、３日寒いようです。