ヨガ体験実施しましたよ〜🧚🏻‍♀️🧘‍♂️

今日はヨガ体験、2回目を開催しました
本日参加して下さった皆様ありがとうございました

とても身体がポカポカ？というより汗ダラダラです

初心者の私は普段使わない筋肉を鍛えることが出来るし体幹調整もして頑張っています

身体中が伸び伸び出来るヨガって本当に素敵


最後はアロマの良い匂いと音楽でリラ〜ックス
楽しい時間はあっという間に終わりました！

★次回レッスン ★
7月4日(水曜日)
19:30 スタート (75分)

お時間ある方、どうぞご参加下さい

ひまわり咲きました🌻

綺麗に大きく咲きました

今から沢山咲きます🌻楽しみですね

鉢が小さくなったので植木鉢の入れ替えですねー
大きくなれ〜

お水をたっぷり入れて

塗り絵にカラオケ色々だね✨

今日のお昼からは色々🧚🏻‍♀️
カラオケDAMをする方、巨大塗り絵にチャレンジ中の方、新聞読まれる方、昼寝の方。。。。

もっと色鉛筆の色が欲しいところだす🤲🏻


カラオケDAMのデンモクの使い方を87歳で研究中！
使いこなせるようになり沢山歌ってスッキリ🎤💕


昨日はWorld Cupで寝不足の方もいましたが皆さん体調には気をつけて下さいね💕
でも…World Cup日本戦見たいのわかる〜っ🤣

明日はウクレレの練習です

何と!ヨガSchool開校ににつき体験の募集だす🌟💫

今月6月20日 27日 水曜日に体験ヨガを開催します🧘‍♂️
シニア世代から 若者まで 男女OK、




都会じゃなくこの春日市で気軽にぷらっとこれる感じ😆
でも先生は天神や博多でレッスンしているインストラクターですよ


なんとお得な、、、、、
若い子 20代 30代 40代 50代 60代70代 大歓迎です


入り口はここから…入ればヨガ空間



参加してみて

野菜が結構出来て来ました💕🚘🍅🥦🥒🍆🌶🥕🍓参加もどうぞ

もっとたくさん作る予定ですがとりあえず少し収穫できました
肥料や作り方をみなさんに習いながらの今年も挑戦


ゴーヤも早く出来ないかな
小梅では野菜作りにチャレンジ中です
近所の方も良かったら参加されませんか

餃子パワーで元気モリモリ🤗🥟

餃子作りました！餃子🥟
120個せっせと☺️
小梅で栽培した野菜を使って🥦レタス、🍅トマト、きゅうり🥒野菜サラダを作り


具を入れたら包んで



ホットプレート三台分焼いた😆

さあ、出来たよ餃子🥟


おかわり沢山したご飯🍚

ごちそうさまでしたtごちそうさまでしたt