６月になってしばらくぶりに本屋さんへ行けました。
ずっと閉まってましたから、嬉しかったですねぇ。
久しぶりにいつも読む雑誌とか買ってるんるんで帰宅、お茶と共に読書。
そしたらあるエッセイに自粛中のストレスのことが書いてありました。
ある女優さんの文なんですが、無意識に溜まったストレスの怖さを書いてて、
体調の崩し方とか思考回路とか本当にヤバかった！と書いてありました。
それを読んでたら、自分と同じだ！と思いましてね。
そうか、相当体調崩してたんだと、今判ってちょっとゾッとしてたりしてます。
おかしいなぁ～と思ったのは、そうですねぇ４月半ばとか連休前あたりだったか。
妙に顔に吹き出物が増えてきたような？
何より唇の横が切れて切れて痛くて仕方がない。
胃が悪いと唇の横が荒れて切れやすくなる、なんて聞きますが
正にそれ。もともと胃腸は弱いのでまた胃が調子悪いのかなぁ～
ぐらいに思ってたんですが、これがいつもの薬を塗っても全然治らない。
１週間もすればある程度治るのに今回は本当に治らず。
荒れる一方。痛いしかゆいし、大きく口も開けれない。
吹き出物も増えるばかり。うーん、って思ってました。
そして５月のある日、いつもの日課の散歩でのこと。
蚊に刺されたのか腕時計の金属アレルギーなのか手首のところが
ぷくっと小さく２～３か所ほど腫れてました。森の中を散歩してたので蚊だろうと思ってたんですが
痒みがどんどん酷くなる。
かゆいなぁ、と再びみると、びっくり！！
手首に５～６センチほどのでかい腫物が！！
なんじゃこりゃ！
真っ赤に腫れてとにかくかゆい。
でもこれはかいたらヤバいと我慢。腫れはどんどん膨らむ一方。
そうですねぇ１時間近くは痒さと闘っていたかなぁ～
時間が経てば腫れもひいて何事もなかったかのようになりました。
？？なんだ？と思ったんですが、蚊以外に刺されたのかな、ぐらいに思っていたんです。
しかしそれからほぼ毎日にようにぷツぷツ出る。痒い。
でも時間の経過で落ち着いて消える。
虫？あせも？？・・・かゆみ止めを塗りながら色々思い当たること考えていたら
そうか、蕁麻疹だ、と気が付きました。
それは数日してから左腕など全体に湿疹が出たため。
さて原因は何か？？おそらくアレルギーじゃないかな？
でも食べ物でも思い当たるものは無し、金属アレルギーも金属が当たる部分だけ
たまに出るだけ。ジャンクフードか？それとも何か変なものを食べたか？
・・・よーく考えてみたら１つ思い当たることが。
コーヒーです。
大好きな大好きなコーヒー。
コーヒーを入れる時間も大好きで、あの香り、嗅ぐだけでストレスフリー。
しかしコーヒーの摂取量が自粛生活の中で何倍にも無意識のうちに増えていました。
コーヒー、というかカフェインは胃を荒らしますからね。
急いでコーヒーの摂取を中止。しばしの我慢生活です。
同時にどんどん進めたのが断捨離。
片付けて掃除して、古いものは処分し、必要なものに買い替え。
部屋はびっくりするぐらい綺麗になってくれました。
だいぶ広く感じるようにもなりました。何より風の通りが良い！！
クーラーの効きも何だか倍増したかも！（クーラーのクリーニングも実施しました）
そしてコーヒー断ちして数日後、あっという間に口の周りは綺麗に治りました。
１か月ほどかけて探した新しい化粧品も肌にあって吹き出物もほぼ治ってきました。
よかった～と思ったタイミングで読んだのが上に書いてあった雑誌。
そしてハッと気が付いたわけです。
全ての不調の原因が、自粛生活の無意識のストレスであったことに。
怖い
自分としてはある意味久々の長い休みが取れた！と思って
この期間に色んなことをやろう！と思っていたんです。
仕事の忙しさにかまけて料理とかも雑だったからお菓子も含めて色々トライしたり、
掃除とかも念入りにして常にキレイを保とうとしたり、
オンラインで仕事も始まるからその準備したり。
ただ、歌う気分になかなかなれなかったんです。
そう、「今、歌なんて必要とされてない」って思っていたんですよね。
歌以外に何かあるのか、そんなことばかり考えていました。
どんどん消えていく予定、
延期せざる負えない企画、
大学も普通に授業も出来ず、当たり前にあった音楽が消えてました。
CDすら聴く気も起きず。
増えたのがコーヒーってわけでした。
いやはや、頭では秋から色々再開するから準備しなきゃ、とか
今しかできないことをやるぞ、って意気込んでたりして
特段、歌を忘れたわけでも歌を避けてたつもりもなかったんですが、
６月に入る前後から１０月のリサイタルの曲を決め始めたり、
足利の予定が明確になってきたり、一部のレッスンを再開したり、
過去のコンサートの音源が出来て聴いてみたり、
モーツァルト先生の曲を何気なく聴いてみたりしてましたら
内側から沸き起こるエネルギーみたいなものがありました。
ついでに自転車も買い替えて運動も開始してみました。
といっても電動ですけどね。でも長距離乗るといい感じで消費します。
何より気分最高！
そんなこんなでダラダラ長く書きましたが
ストレスっていうのは無意識に自分で自分を攻撃して生み出すパターンも
あるんだな、ってことに気が付きました。
振り返れば私のこれまでの人生、歌無しでは何も語れないのに
もう歌は必要とされないんだ、とどこかで強く思っていたようで
もうこれが最大のストレス。
必要とされなくても、私自身には必要なんですよね。
そしてずーっと片づけたい、捨てたい、と思ってたものを一気に掃除できたこと。
車生活で運動不足だったので、自転車の移動に切り替えたら汗をいい感じでかくようになったこと。
ようやく今のこの特殊な生活状況に慣れてきたことも大きいでしょう。
そして少しずつですが人と会えるようになってきたこと！！
家族以外の人と会っておしゃべりして笑うって最高の薬、免疫が強くなるそうですよ。
オンラインじゃ足りないんです。マスクしてても距離あってもいいから直接会うこと。
同じ空気を吸って互いに体全体で相手の声を聞き、反応すること。
人って字の通り、１人では絶対生きていけないんです。
この特殊な時間の間、人間の身体と心の弱さや脆さを改めて思い知りました。
本当に気を付けなければ。
心って体のどこにあるのか？どこにあるかなんてわかりませんが
確実に存在するものです。
そして命と同様に人間にとって大切なもの。
心のメンテナンス、ケアーを怠らず、心の声をよく聞き取り、
体調を崩す前に対処できるようこれからは注意したいと思ったこの３か月でした。
