こんにちは！
久しぶりの投稿です。今年は、早くに梅雨入りしそうですね。
来週には、子供は修学旅行ですが、ずっと雨
かも
なかなか自分で準備をしないので、一緒に手伝わないとです
そうそう、先日の休日は久しぶりにビーチバレーをしに行ってきました。
やはり、バレーボール楽しい
そのあとお友達のお誘いで自彊術の体験もしてきました。
自彊術って何？ まー、いいかー行ってみよう！と軽い感じで
行ったのですが、腕をまわしたり、背筋を伸ばしたりと適度な
指のマッサージを自分でするのです。
なかなか自分ではしないので、スッキリしました。オススメします
年配の方がたくさんレッスンされており、皆さん元気そうでした
帰ってから自分の母にも伝えましたが、健康でいるのには日々努力が必要ですね。
私も頑張らないと
