目標

Youtubeでいろんなダイエット番組をみて
なんとなーくダイエットプランができてきたので書き出しました。


あんまり激しいダイエットだと、根性なしの私は1日で脱落なので

ブログになんとなく食事内容を見直す為に書き出しながら、書き出した事をできるだけ実行していこうと思います。
あまり完璧主義にならず、長く続ける事を優先して頑張っていきたいと思います⭐︎

BMI

今、旦那さんの母国で幼馴染だった方と家でパーティをしてます。
お互いアメリカに引っ越してきて、最近近くに住んでいる事が判明し、義理の妹が話しを進めてくれたみたい。
お義父さんと、その方のお母さんも旦那さんも英語が苦手なので
皆んな英語じゃなくて、母国語で話してるので話に入って行けず。
息子ちゃんは従兄弟と幼馴染の方の娘さんと遊んでいて、
娘ちゃんは寝てます。
私は暇つぶしにブログです。

さっきBMIを計算したら24弱という数値が。。。。
やっぱり、最終目標としては後8キロ痩せてBMI20以下になりたい。。。
もっと身軽になって疲れやすくならないかも。

今日の食事
朝、
卵焼き ベーコン3切れ お味噌(生姜いれた) お茶碗に半分ご飯

昼＆夜
チップス 小袋1
パーティだったので
チャイナのテイクアウトでいろいろと。。。お腹が一杯になるまで食べ尽くしました。。。
チョコクッキー1
チョコ2個
どら焼き3/4
チップス

これから、炭水化物をかなり絞って
生姜をいっぱい食べて、できる範囲の運動(姿勢を良くとか、お腹をへっこなせて座るの維持とか)をしてオヤツをなくす！！
母乳育児中だからって甘えた結果がこれなので、母乳が出なくなるとかにならない限り、厳しく行く！！！
宣言します！！
とりあえず、頑張る！！