不調・・・鬱気味

今週はどうにもしんどい。先週も不調だったが悪くなった。 朝は目が覚めても起き上がれず、たくさん寝ているのに体がだるく、ちょっとしたことに腹が立ったり落ち込んだりする。 仕事中はマスクで顔を隠しながらあくびをしたりため息をついたりしている。 ただでさえ忙しい月初。 でもきっと一番の理由は、日曜に行った心理療法のグループワークで自分の根深い問題を掘り起こされたせい。 前に行ったときは、スッキリして元気 . . . 本文を読む