6/29体育館トレーニング

　体力測定２週目。　
　今日の種目はＳＴジャンプと腹筋。
　まずはＳＴジャンプ。
　初めての人もいたから、説明もかねて先に大人がやったけど、やっぱりもんきちは凄かった　
　未だに３分できるなんて　
　他の人は、記録が伸びたり、初めての割りにいい記録だったり。
　記録があまり伸びなかった人も、疲れて急にペースが落ちたり、体の向きがかわったりしなかったので上手になってました。
　腹筋は、頭の後ろで組んだ手を、たまに離してる人がいたけど、ずるは良くないな　

　残る種目はあとわずか。
　好記録目指して頑張ろう　

SAJ公認群馬県チルドレンレースについて

2010/2011　ＳＡＪ申請予定　群馬県チルドレンレース

a)群馬Jr第１戦　（ＧＳ）
b)群馬Jr第２戦　（ＳＬ）
c)群馬Jr第３戦　（ＣＢ）
d)関東選手権　　（ＧＳ、併設）
・滑走本数：Ｂ級と同じ　

＊参加資格
・群馬Jr:K1 K2 C1 C2 (中３遅生まれは参加できない）
・関東選手権：C1 C2（中３遅生まれは、関東選手権Ｂ級には
　参加出来るが、チルドレンC2には参加出来ない。


＊カテゴリー
・Ｋ１：小学１年生～小学３年生の早生まれ（ＧＳ）
・Ｋ２：小学３年生～小学５年生の早生まれ（ＧＳ）
・Ｃ１：小学５年生～中学１年生の早生まれ（ＧＳ、ＣＢorＳＣ、ＳＬ）
・Ｃ２：中学１年生～中学３年生の早生まれ（ＳＧ、ＧＳ、ＳＬ、ＣＢorＳＣ）

＊2010/2011シーズンから、15歳以下の選手はＢ級ポイントレースに参加出来ない。

＊上記４レースが、チルドレン申請予定レースです。
　部員の方は、自分がどのカテゴリーか、把握しておいて下さい。
　スキー購入の際も、お店の人とよく相談をして下さい。

ＰＳ：乗鞍高原雪上合宿参加者を募集してます。
　　　（7/24～25）
　　　参加希望部員は、ブログ書込みして下さい。

6/22体育館トレーニング

　今週から３週にわたって１学期の体力測定です。
　体育館での体力測定が初めての人もいたけど、思った以上に順調にできました。
　ただ、今回は３０ｍ走、片足クロチング、サイドステップをやったけど、３０ｍ走はゴール前に失速する人が何人かいました、
　片足クロチングは、意外にベテラン部員があまりヒザが曲がってないと注意されてました。
　もっと真剣にやろう。

　時間を計る人、見てる人、数えてる人はやってる人の邪魔はしないように。

6/15体育館トレーニング

来週から体力測定をする予定なので、今日は少しリハーサルを。
初めてやる人は少なかったけど
サイドステップ、片足クロチング、平均台をしました。
サイドステップはあまり問題なかったけど、片足クロチングはみんなほとんどヒザを曲げないで腰だけ曲げてる状態だったから、もっとヒザを曲げよう。
平均台も一部、ちゃんとできない人がいたけど、ふざけてないでもっと真剣にするように。　

6/8体育館トレーニング

　今日も陸トレの仲間が増えました。
　この調子で毎週一人ずつ増えないかな　
　後半、最近じゃ涼しい日だった（と思った）から、少し走りました。
　一列でゆっくり走って、最後列から最前列までダッシュと、最前列から最後列までダッシュ。
　前から後ろまでは一週半くらい走ったからちょっと疲れたかな。
　走った後はラダーのトレーニング。
　スタート前にちゃんと頭で考えて、ゆっくりでいいから正確にやろう。
　
　来週の夜は涼しいといいな