3日目前から始まった、野球のクライマックスシリーズ！！
「DeNA VS ソフトバンクホークス」
今のところはソフトバンクが一歩リードしていますが、結果はまだ分かりませんよ。
DeNAが勝つか、それとも、ソフトバンクホークスが勝つか。
これからが楽しみですね＾＾
両チームのファンの皆さんは、きっと熱い声援を送るかと。
応援で汗をかくのもイイとは思うけど、しっかり運動をして汗をかいてくださいね！
健康のためにも、応援じゃなくて、実際にあなたが「野球」をしてみるとか。
まずは、「キャッチボール」程度から始めてください。
まぁ、最初気合を入れすぎて、筋肉痛になるのがオチですけどね(笑)
ぼちぼちと初めてみてください！！
健康のために＾＾
今日も元気に過ごせましたか？
元気に過ごせない、小腹が空いた…
そんな時には、「甘いお菓子」ではなくて…
どうせなら体にイイものを食べてください。
知ってましたか？
お腹が空いた時って、一番脂肪が燃えやすいんですよ＾＾
お腹が空いたときは
「痩せるチャンス」
と思ってもイイかもしれません。
とは言っても、おなかが空いたし、何か食べたい！！
そう思うんだったら、体にいいもの「ソイジョイ」と食べてみてください。
私も食べたことがあるのですけど、あっさり食べれるけど、結構腹持ちがイイ＾＾
あんなにちっさいのにスゴい！
体に気を使って、お菓子も食べるようにするといいですよ＾＾
「かき」の効果って知ってますか？
「柿」じゃなくて、「牡蠣」の効果。
実は、いろいろな効果があって…、
一番は「貧血」にイイみたいなんですよ。
亜鉛、鉄が豊富に含まれています。
ちなみに、生で食べるよりも、熱を通して食べたほうがいいみたいですよ。
安全だし、それに、ジューシーになりますから＾＾
明日のご飯にでも、「牡蠣」を食べたいなぁ。
無理ですけど…(笑)
ホントにおいしいタラバ蟹は、もう食べましたか？
「まだっ！」と言う方が多いかと。
実は、カニは、高タンパク質で低脂質なので、とってもヘルシーな食べ物なのですよ。
それに、ビタミンB1、ビタミンB2 がたくさん含まれているため、糖質や脂肪の代謝も良くなるそうです。
美味しく食べながら、健康になれるなんてサイコーですよね。
実が詰まった、ほくほくのタラバ蟹を一口で食べてみたものですね(笑)
あぁ～、美味しそう(笑)
もう、来年の「おせち」は決まりましたか？
ちなみに、自分はまだです(笑)
「クリスマスも来ていないのに、気が早すぎるのでは！？」
そう思っているかもしれませんが、
クリスマスの後はすぐ、「お正月」ですよ(笑)
早めに予約はしておいたほうがいいかもしれません。
込み合うから…。
一年の最初は、家族、親戚そろって、テーブルを囲んでみてくださいね。
きっと、いい一年になると思いますよ＾＾
年のせいか、肌の張りがなくなった気が…
こんなところにシミあったかなぁ？
プルプルもちもちのお肌がほしい。って叶わない理想が…(苦笑)
こんなことが最近の悩みではありませんか？
気にし始めたら、余計にひどくなっている気かしませんか？
昨日よりもシミが大きくなったり、肌の張りがなくなったりと…
気にしないことが一番なのですが、そうはいかない。
とは言っても、そのままにしておくと、
肌の張りが落ちて、二度ともとの状態には戻らなくなる。
それに…
シミがどんどん増えていく！！
一年後には、顔が別人に…
なんてことになってしまうかもしれません。
そうならないためにも、日ごろからのケアが必要です。
外出する時もクリームを塗ったり、日傘をさしたり、3日に一回お肌のケアのためにお店に通ったり…
することは、山のようにあります。
でも、そうしないと「お肌」がボロボロに…
「もうだめだ！」
ってあきらめてませんか？
それなら、毎日の食事でお肌に健康を取り戻してみませんか？
肌にいいものと言ったら、やはり…
コラーゲン！！
これに限ります。
コラーゲンを多く含む食材としては、
・牛筋
・鳥の軟骨
・ウナギ
・フカヒレ
このよう食材に多く含まれています。
でも、コレを見る限りでは、どの食材も高価…
だからと言って、諦めたくない…
もう一つ、コラーゲンを多く含む食材はありますよ！！
身近に！！
「モツ」
これでしょ！！
トロットロで、コラーゲンたっぷり。
お肌のためにはモツが一番いいのかなと個人的には思います。
お肌にはいいとはいえ、毎日同じ料理ばっかりだと飽きてきませんか？
たまには違うものが食べたくなってきますよね？
きっと…
それなら、おすすめは…
そろそろ、寒くなってくるし、あれでたくさん食べちゃいますか！！
冬の定番「もつ鍋」
僕の一押しは、「健康美食 黄金屋」のもつ鍋。
福岡はかたで牛もつ鍋専門店を長い間営む人気の老舗。
「健康美食」にこだわり続けて、お肉は国産、野菜は勇気栽培、塩は自然岩塩、油は植物性油を使っています。
アツアツのもつ鍋って言われただけでも、サイコーです＾＾
「コラーゲン」を多く摂取するには、食べながら、しかも温まりながら食べることができる「もつ」に限ります。
食べながら、お肌がきれいになるなんて、これほどいいことはありません。
「最近、肌がきれいになったんじゃないの？」
と友達から言われても、
「そう！？」
と答えて。
「何かしたの？」
と聞かれると、
「いや、ご飯をたくさんたべたからかなぁ」
と答えるあなた。
友達の心の中は疑問だらけ。
しかし、あなたの心の中で、思わずガッツポーズ！
食べるだけで、肌がきれいになるなんて、誰にも教えたくないですよね(笑)
「健康美食 黄金屋」の「もつ鍋」は、もつはすべて厳選された国産牛だけを使っています。
天然素材にごだわったしゅうゆスープと、厳選した国産牛のもつがベストマッチ！
口の中で、素材のおいしさが広がります。
さらに、
〆は食感にこだわったちゃんぽん麺。
お腹がいっぱいでも、ついつい食べたくなる一杯です。
そんな黄金屋の「もつ鍋」が、今なら、
日ごろの感謝の気持ちを込めて、42％オフで1999円(税込)となっています。
日ごろの肌の手入れだけで足りないと思った方、はたまた、食べならがらきれいになりたい方にはオススメです。
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知らぬ間にキレイになりましょう。
